2012-11-06
簡(jiǎn)單瘦身法 驚喜一夏天
各式各樣的減肥運(yùn)動(dòng)種類繁多，有沒有比較簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)呢?這里為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能達(dá)到減肥瘦身的目的，讓你在整個(gè)夏天展現(xiàn)動(dòng)人身材。
學(xué)會(huì)這6招輕松打造人魚線
原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。
腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。
各式各樣的減肥運(yùn)動(dòng)種類繁多，有沒有比較簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)呢?這里為大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能達(dá)到減肥瘦身的目的，讓你在整個(gè)夏天展現(xiàn)動(dòng)人身材。
當(dāng)今五項(xiàng)熱門健身運(yùn)動(dòng)受到都市女性的歡迎，它們分別是搏擊操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，這與她們緊張的生活狀態(tài)以及同男人一樣有壓力的工作有關(guān)，如果你也有相似的情況，那就趕緊行動(dòng)起來吧。
懶人一族最怕麻煩，又說每天上學(xué)上班都已疲累不堪或者家中沒有健身器材等各種藉口，不想運(yùn)動(dòng)又想瘦。今期就為懶人們?cè)O(shè)計(jì)幾招帶氧運(yùn)動(dòng)及日常飲食注意事項(xiàng)，讓大家一邊享樂一邊輕松瘦。
消除雙下巴最簡(jiǎn)易的方法就是向下伸舌頭，同時(shí)用力睜開雙眼。這個(gè)動(dòng)作最好隱蔽實(shí)施，特別是不要讓你男朋友看見，說不定他會(huì)被你嚇一跳!如果你覺得這個(gè)動(dòng)作不太雅觀，還可選擇另一種方式：把舌頭用力頂下腭的牙肉，同樣可：以收緊頸部肌膚，減輕雙下巴。
健身現(xiàn)在已經(jīng)成了一種時(shí)尚，但仍有不少人會(huì)抱怨，工作太忙，沒有時(shí)間鍛煉。我覺得，只要自己平常有足夠的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，空間再小，工作再忙，也能鍛煉。
不想汗流浹背地大幅度運(yùn)動(dòng)，幾個(gè)伸展動(dòng)作輕松塑造修長(zhǎng)體態(tài)，給自己一個(gè)巨大的驚喜！
平時(shí)大家都只注重減掉身上的贅肉，往往忽略了頸部的保養(yǎng)，其實(shí)頸部在你不注意時(shí)很容易堆積脂肪，比如低頭等等?，F(xiàn)在就跟小編一起做這三步按摩，跟頸部的贅肉說拜拜吧！
目前，美國(guó)廣為流行一套家庭健身法，由于這套健身運(yùn)動(dòng)無需器械，簡(jiǎn)便易行，行之有效，因而受到很多運(yùn)動(dòng)專家的推崇。只要有空余的時(shí)間，就可以就地鍛煉啦！
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