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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

最新發(fā)布
瘦身從生活點滴起
2013-01-29

瘦身從生活點滴起

對于一些喜歡吃甜食或者喜歡吃零食的人，可以試試這個另類減肥法，點一支香草味蠟燭或者是在噴一點花紅草香水，這樣做可以有效緩解吃甜食的念頭，香草味道具有抑制吃甜食念頭的效果。

輕松甩掉小肚腩
2013-01-29

輕松甩掉小肚腩

雖然升級做了媽媽，但是產(chǎn)后很多美眉對自己的身材都變得不自信吧！不妨看看產(chǎn)后減肥小妙招，可以輕松幫你甩掉小肚腩。

5種甜點吃法享美味不發(fā)胖
2013-01-29

5種甜點吃法享美味不發(fā)胖

面包以低甜度或者全麥的比較好，但是由于面包屬于精加工食品，因此加工的過程也會造成熱量，而那些淋了巧克力和有奶油和香腸夾心的熱量則更高。

培養(yǎng)正確的瘦身方法
2013-01-29

培養(yǎng)正確的瘦身方法

有些節(jié)食減肥的人習慣不吃早餐，殊不知這樣反而會影響瘦身的效果。只有正確的飲食，足夠的營養(yǎng)攝入，才能保證健康減肥，達到“可持續(xù)瘦身”的效果，實現(xiàn)Ｏ反彈！

4大無效節(jié)食瘦身法要注意
2013-01-29

4大無效節(jié)食瘦身法要注意

節(jié)食減肥存在很多的“雷區(qū)”，說不定你已經(jīng)踩到了地雷而自己渾然不知。改變攝入食物的性質(zhì)也是很多減肥族常干的事兒，比如只選擇蔬菜或者拒絕油水，其實這些做法往往弊大于利。

瘦女孩的秘密 你們知道嗎
2013-01-28

瘦女孩的秘密 你們知道嗎

研究表明，我們無意識的會模仿自己朋友的飲食或鍛煉模式，所以為了自己的減肥大計，交一個愛鍛煉的朋友吧。

教你如何減大小腿
2013-01-28

教你如何減大小腿

大小腿粗沒關系，小編來告訴大家如何減大小腿，顯出你們的好身材！關鍵在鍛煉，鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動，比如鍛煉大腿部位時，你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊，做完運動后這個部位有沒有酸酸的。

女性浴后運動更容易減肥減脂
2013-01-28

女性浴后運動更容易減肥減脂

女性浴后運動更容易減肥減脂，選擇浴后運動熱控減肥，往脂更輕松。想擁有健康苗條身材的MM們要堅持浴后運動熱控減肥哦!

每天如此減肥　效果自然好
2013-01-28

每天如此減肥　效果自然好

早上醒來，在床上拉伸一下身體，讓筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常溫的碳酸水，激活胃部周圍的血液循環(huán)，喚醒腸道的蠕動，促進排毒。

一周特效減肥法 春節(jié)前再瘦
2013-01-28

一周特效減肥法 春節(jié)前再瘦

一周特效減肥法，讓你在春節(jié)前再瘦，教你一周快速減肥法，從飲食到運動，幫你制定減肥計劃時間表，一個星期健康減肥。

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