2013-03-23
減肥妙招讓你快樂(lè)瘦身
連續(xù)發(fā)一小時(shí)短信可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發(fā)發(fā)短信，既聯(lián)絡(luò)了感情還輕松地鍛煉你的手指，并且達(dá)到減肥目的，真是一箭三雕啊。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
連續(xù)發(fā)一小時(shí)短信可以消耗132卡路里的熱量，所以你只需坐在那，給親朋好友發(fā)發(fā)短信，既聯(lián)絡(luò)了感情還輕松地鍛煉你的手指，并且達(dá)到減肥目的，真是一箭三雕啊。
科學(xué)證明，經(jīng)常接吻能夠使心血管更加穩(wěn)定、降低高血壓、降低膽固醇，有預(yù)防肥胖的功效。接吻有下面的七大好處，一起來(lái)看看吧。
餓的時(shí)候往往饑不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶幾上，伸手可及，就會(huì)不知不覺(jué)吃進(jìn)更多的熱量。相反，將高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食品藏到柜子里，把健康的麥片、水果等擺在面前，那么健康食品的攝入量會(huì)增加一倍。
兒童肥胖會(huì)導(dǎo)致肝癌嗎？很多家長(zhǎng)以為小孩子胖一點(diǎn)很可愛(ài)，其實(shí)，兒童肥胖危害很大，容易損傷肝，長(zhǎng)期得不到緩解進(jìn)而會(huì)演變?yōu)橹靖?肝硬化-肝癌。
多數(shù)人飲食不健康，運(yùn)動(dòng)量不足，不運(yùn)動(dòng)，每天長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，包括兒童、青少年、成人長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，肥胖或超重現(xiàn)象根本避不了。
據(jù)說(shuō)年輕一代發(fā)生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以后，女性在25歲前后，女性有比男性在更年輕的時(shí)候就出現(xiàn)壓力性肥胖的傾向。
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發(fā)胖。志愿者每天只睡5小時(shí)，連續(xù)5天后體重增加近一公斤。
由于食物可以迅速帶來(lái)滿足感，所以許多人在情緒低落的時(shí)候都會(huì)求助于食物。食物確實(shí)能使人迅速情緒高漲，但這種做法并不能解決實(shí)際問(wèn)題，反而導(dǎo)致肥胖。
近日，有研究證明，夫妻體重差異大更容易吵架，但女人更容易接受胖老公，而男人卻對(duì)胖妻子的抱怨明顯多于女人。男人終究還是愛(ài)瘦女人，這與社會(huì)因素有關(guān)。
努力減肥，但卻總是不見(jiàn)成效；明明天氣不錯(cuò)，卻總覺(jué)得很冷，還經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)。你有沒(méi)有想過(guò)，這其實(shí)不是你沒(méi)有減肥的毅力，而是因?yàn)槟憧赡芑剂思谞钕偌膊 ?/p>
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