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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

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想練馬甲線避免7個(gè)錯(cuò)誤
2014-01-21

想練馬甲線避免7個(gè)錯(cuò)誤

馬甲線是健美瘦身的一個(gè)標(biāo)志，也是各位MM們夢(mèng)寐以求的，但是在練出馬甲線的過(guò)程中要注意避免誤區(qū)，有哪些誤區(qū)要注意呢？

減肥克星—卡路里
2014-01-21

減肥克星—卡路里

卡路里由英文Calorie音譯而來(lái)，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上。要減肥就得減少卡路里的攝入量，提高消耗量。

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應(yīng)該學(xué)會(huì)進(jìn)食過(guò)量自測(cè)
2014-01-21

應(yīng)該學(xué)會(huì)進(jìn)食過(guò)量自測(cè)

減肥說(shuō)白了，就是要忌口。對(duì)于愛(ài)吃的人群來(lái)說(shuō)節(jié)食讓人痛苦不堪。其實(shí)節(jié)食并非等于絕食，改變一些不良飲食習(xí)慣同樣可以越吃越瘦。同時(shí)還要掌握進(jìn)食過(guò)量的自測(cè)方法。

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9個(gè)減肥計(jì)劃失敗信號(hào)
2014-01-21

9個(gè)減肥計(jì)劃失敗信號(hào)

不知不覺(jué)體重反彈，減肥計(jì)劃也快宣告失敗了。其實(shí)這些我們可以通過(guò)日常的幾個(gè)小細(xì)節(jié)得知。不知你注意到這些體重反彈的信號(hào)了嗎？

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橘皮組織提醒女性健康
2014-01-21

橘皮組織提醒女性健康

橘皮組織，是脂肪細(xì)胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良的結(jié)果而產(chǎn)生表皮出現(xiàn)凹凸不平的波紋。只有女性才會(huì)出現(xiàn)。為什么女性會(huì)出現(xiàn)橘皮組織？可以預(yù)防嗎？

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認(rèn)識(shí)肥胖 數(shù)據(jù)告訴你
2014-01-21

認(rèn)識(shí)肥胖 數(shù)據(jù)告訴你

都說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)。可是有些女人明明已經(jīng)瘦成紙片了，還一直說(shuō)要減肥。該不該減肥，是否肥胖，就讓那些檢測(cè)肥胖的精確數(shù)據(jù)告訴你吧。

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什么是肥胖癥狀
2014-01-21

什么是肥胖癥狀

肥胖癥狀是引起人肥胖的重要原因之一，那么預(yù)防肥胖癥狀的方法有哪些呢？

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倒行瘦身的效果怎么樣
2014-01-21

倒行瘦身的效果怎么樣

肥胖是現(xiàn)在人的通病，為了減肥人們想出了各種怎樣的方法，倒行瘦身就是其中的一種，那么倒行瘦身的效果怎么樣？

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遠(yuǎn)離肥胖的方法有法寶
2014-01-21

遠(yuǎn)離肥胖的方法有法寶

肥胖是現(xiàn)在人的通病，其實(shí)肥胖也是可以預(yù)防的，那么遠(yuǎn)離肥胖的方法有哪些呢？

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一定要了解的減肥常識(shí)有哪些
2014-01-21

一定要了解的減肥常識(shí)有哪些

減肥是熱門話題，幾乎人人都在喊要減肥，怎么減肥比較有效？如何正確減肥？想要減肥這些常識(shí)一定要了解。

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