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減肥不可不知的7大常識

減肥常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強(qiáng)度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

夏季減肥注意10大禁忌

夏季減肥是愛美人士不斷追求美麗必做的工作，不過有很多人都沒注意一些夏日減肥需注意的禁忌。夏日減肥有哪些禁忌？跟小編一起來看看夏日減肥的10大禁忌吧。

標(biāo)簽: 夏日減肥禁忌

2014-07-07

4招助上班族久坐不胖

對上班族來說，久坐是發(fā)胖的一大原因，且一旦發(fā)胖后因為長期坐在辦公室而很難快速有效減肥。那么如何才能防止發(fā)胖？跟小編一起來了解久坐不發(fā)胖的小妙招吧。

標(biāo)簽: 上班族發(fā)胖久坐減肥

2014-07-01

夏季減肥瘦腿消滅3大粗腿

又是一年夏季，是不是看著自己粗胖的脂肪腿、肌肉腿、浮腫腿心急如焚？怎樣才能減肥瘦腿?本文將告訴你如何來減肥瘦腿，針對不同的胖腿類型提供不同的瘦腿方法，幫助你選擇正確的方法來輕松瘦腿。

標(biāo)簽: 瘦腿減肥

2014-06-20

臥室燈光太亮?xí)古泽w重增加

減肥的女性要注意了，臥室的燈光太亮可能會使體重增加。一項研究顯示，女性睡覺臥室的燈光越亮，體重增加的風(fēng)險就越大。

標(biāo)簽: 女性健康

2014-06-20

全球人連續(xù)30年在長胖美國、中國、印度居前三

近日，美國華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)與評估研究所發(fā)布了一項針對全球188個國家肥胖人口的調(diào)查結(jié)果。數(shù)據(jù)顯示，過去30多年來，沒有一個國家成功降低人口肥胖率。目前全球有1/3的成人和1/4的孩子超重，有6.71億人屬于肥胖級別。其中，美國以7800萬人位居第一，緊隨其后的是中國和印度。

標(biāo)簽: 肥胖健康