減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
核心提示：減肥的MM在減肥的過程中，如果攝入的蛋白質(zhì)過少會產(chǎn)生饑餓感，增加食欲，因而減肥越減越肥，減肥的MM可要注意嘍！
俗話說：愛美之心人皆有之。不管是十幾歲的年輕MM，還是四五十歲的中年婦女，她們愛美的心都是一樣的。今天，小編就向各位中年婦女介紹專屬于你們的減肥秘籍，讓你們重拾自信，做中年女神。
秋天漸漸轉(zhuǎn)涼了，人體的新陳代謝的速度也慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來了，減肥似乎越來越?jīng)]有盡頭了。不怕，編輯教你3招，提升體內(nèi)新陳代謝，幫助你燃燒脂肪，讓你秋天不長一點肉。
減肥不能缺蛋白質(zhì)，那么，什么東西富含蛋白質(zhì)呢？魚類是高蛋白食品，而且熱量低，且魚類還有其他很多的功效，減肥的MM可以多吃哦。
許多女性四肢雖然不胖，但小肚子上總貼著一圈肥肉。這樣的情況要怎樣減肥收腹呢？或許你身上小肚子的罪魁禍首是長年累月的“便便”，只有清除體內(nèi)的宿便才能讓你擺脫歐桑巴身材。
白領朋友用腦較多，需要及時補充能量和營養(yǎng)。很多白領朋友每天簡單的午餐過后幾個小時就會出現(xiàn)饑餓的情況，這時如果選擇了低能量的營養(yǎng)食物，就可以避免增肥。
黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且有美容減肥、利尿防病的功效，受到人們的喜愛。于是，很多人都喜歡吃黃瓜，然而吃黃瓜也有禁忌，以下為大家列出六個吃黃瓜的注意事項。
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