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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分,健身減肥運動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃,運動強度和運動量不是很大,也不需要太多的技術性問題,是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

最新發(fā)布
想減肥節(jié)食不如健身
2016-03-14

想減肥節(jié)食不如健身

想通過少吃點來瘦身?英國拉夫伯勒大學的研究人員發(fā)現(xiàn),強忍口水節(jié)食不如去跑會兒步更能抑制饑餓感,從而減少熱量攝入。

4款春季減肥湯大放送
2016-03-14

4款春季減肥湯大放送

春季是一個需要滋補的季節(jié),但是很多MM怕胖,所以不得不放棄很多美味的養(yǎng)生湯。下面特意為減肥MM們推薦4款養(yǎng)顏又瘦身的湯,讓你在品嘗美味靚湯的同時身材又能變得更美。

減肥的5個生活小常識
2016-03-14

減肥的5個生活小常識

日常生活中很多小習慣都是有助于減肥的,下面就一起來看看你有沒有保持這些小習慣呢?

忙著減肥?你或許只是水腫
2016-03-14

忙著減肥?你或許只是水腫

我們身邊不少人都每天把減肥掛在嘴邊,勢要和多余的脂肪一決生死。然而,對一些人而言,他們看起來身形臃腫并不是因為脂肪多的真胖,而是因為水腫的虛胖。

春季減肥注意飲食要清淡
2016-03-14

春季減肥注意飲食要清淡

如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經(jīng)開始羨慕大街上苗條的身影了吧。別急,小編給你準備了春季減肥方法,讓你月減15斤。趕緊來看一下吧。

推薦月經(jīng)期3大超猛減肥湯
2016-03-14

推薦月經(jīng)期3大超猛減肥湯

月經(jīng)是每個女人的好朋友,很多女性朋友都會選擇在經(jīng)期減肥,那么經(jīng)期吃什么減肥?以下就是經(jīng)期減肥的美味瘦身湯。

揭秘減肥最有效的方法
2016-03-14

揭秘減肥最有效的方法

由于現(xiàn)在社會女性從事這各種工作,面對這生活工作的壓力,緊張的生活造成飲食習慣不規(guī)律,缺乏運動,導致越來越多的女性朋友出現(xiàn)了局部的贅肉,破環(huán)了身體的線條。那么減肥的最好方法是什么呢?

懶人睡眠中輕松減肥
2016-03-14

懶人睡眠中輕松減肥

減肥方法層出不窮,但是睡眠減肥這個窈窕秘訣你聽過嗎?下面小編為你介紹另類瘦身法——睡覺減肥法。

春季減肥方法大放送
2016-03-14

春季減肥方法大放送

春季一年一度的跳槽季又到了,當今社會競爭壓力大,體胖腰圓者,求職都成問題,下面小編給大家分享個春季最容易瘦身的方法,一起來看下。

瘦子都在用的減肥秘籍
2016-03-14

瘦子都在用的減肥秘籍

一年之計在于春,春季是最適合減肥的季節(jié),瘦子們已經(jīng)開啟了瘦身模式,作為胖子的你還不趕緊high起來看看瘦子們的減肥秘籍吧。