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適時適量補鈣可以預防腎結石你知道嗎?

2014-08-28 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人都知道補鈣可以預防骨質疏松,但是適量補鈣可以預防腎結石你知道嗎?專家介紹:日常膳食中富含草酸、易導致腎結石的果蔬(如菠菜、可可、草莓、茶等)的攝入,可使腎結石形成的可能性增加。

  進食中或進食后即刻補鈣可使部分鈣與膳食中的草酸結合,形成不溶的草酸鈣,隨糞便排出,從而降低了高草酸尿與腎結石的發(fā)生率。因此,適時適量地補鈣不僅對防治骨質疏松癥卓有成效,對腎結石的預防及降低結石復發(fā)率也大有裨益。

  適量補鈣可以預防腎結石

  補鈣可以防治骨質疏松癥,這已被越來越多的人認識。但是,許多人一想到補鈣與腎結石的關系,會想當然地認為,高鈣膳食將會導致尿液中鈣質含量過高而增加草酸鈣結石的風險,如果是利用鈣補充劑補鈣而不是膳食補鈣則會引起更高的風險。事實上,這種觀點已被中外學者的大量研究否定。

  2006年Jackson等報告補充鈣劑組18176例中發(fā)生腎結石449例,發(fā)生率2.47%,遠低于美國人可能發(fā)生腎結石的比例12%.這項研究應用大量統(tǒng)計學數據證實,補鈣可以減少腎結石的發(fā)生,但過度補鈣可能會增加發(fā)生腎結石的風險。此外,據國外文獻報道,過分限制鈣的攝入會刺激體內維生素D的合成,促進骨骼脫鈣,增加尿鈣的排泄,從而增加了含鈣結石形成的風險,這也說明了補鈣在預防腎結石形成方面的必要性。

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