中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 疾病護(hù)理 > 堅(jiān)持這十點(diǎn)前列腺會(huì)慢慢好起來(lái)!

堅(jiān)持這十點(diǎn)前列腺會(huì)慢慢好起來(lái)!

2019-11-10 來(lái)源:男性三分鐘健康咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:合理適度的手淫不會(huì)對(duì)身體千百萬(wàn)傷害,也不會(huì)造成前列腺的傷害,但是長(zhǎng)期手淫,會(huì)導(dǎo)致前列腺的反復(fù)充血易引起前列腺炎。

前列腺炎是一種比較難徹底治愈的慢性疾病,在日常生活中,只要引起重視,適當(dāng)保養(yǎng)好前列腺,徹底治愈的機(jī)會(huì)還是很大的。

1、手淫適度合理:

合理適度的手淫不會(huì)對(duì)身體千百萬(wàn)傷害,也不會(huì)造成前列腺的傷害,但是長(zhǎng)期手淫,會(huì)導(dǎo)致前列腺的反復(fù)充血易引起前列腺炎。身體健康的人適當(dāng)手淫還能對(duì)身體有好處,但是如果出現(xiàn)某些前列腺炎癥狀的人,則要注意了,切勿手淫過(guò)度,引起炎癥的加重。

2、規(guī)律的性生活

避免縱欲和禁欲。頻繁的性生活也是常見(jiàn)的誘因之一。那么正常成年男性一周3-4次是沒(méi)問(wèn)題的,一般不建議連續(xù)多次性生活。已出現(xiàn)癥狀的患者則要控制性生活的次數(shù),十天左右一次為宜,同時(shí)不建議禁欲,過(guò)度禁欲會(huì)壓抑正常的生理需要,造成心理上的負(fù)擔(dān),同時(shí)定時(shí)排精也會(huì)有利于炎癥的排出。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡飲食:

不要偏食,不能太過(guò)于飲食辛辣刺激,不能長(zhǎng)期油膩飲食,盡量少吃燒烤、腌制的食物,少喝冷飲。

4、避免過(guò)量飲酒:

酒精對(duì)前列腺是非常敏感的,正常男性適量飲酒沒(méi)有太大關(guān)系,已有癥狀的患者則要禁止喝酒了,否認(rèn)容易加重病情或者反復(fù)發(fā)作,久治不愈。

5、注意腹部保暖:

很多男性喜歡光著膀子睡覺(jué)的,氣溫適宜的情況下是可以的,但遇到天氣變涼時(shí)或吹空調(diào)的情況下,務(wù)必多注意腹部的保暖,以免著涼。

6、堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉:

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,是對(duì)前列腺的最好保養(yǎng),對(duì)于前列腺炎患者的恢復(fù)也是很有幫助的,比如說(shuō)慢跑、提肛和深蹲,這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)每個(gè)前列腺患者都可以做,堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),但前列腺炎患者要避免做激烈的運(yùn)動(dòng),以免引起二次傷害。

7、保持良好情緒:

易怒、暴躁這些不良的情緒,其實(shí)也會(huì)有一定的影響,凡事先不要沖動(dòng),靜下心來(lái)再做衡量。

8、不要長(zhǎng)期憋尿:

憋尿除了傷害腎功能,長(zhǎng)期還會(huì)誘發(fā)可怕的尿毒癥外,對(duì)前列腺的傷害也是非常大的,長(zhǎng)期憋尿會(huì)誘發(fā)前列腺炎。所以,有尿意的時(shí)候要及時(shí)去排解,應(yīng)該引起重視。

9、避免久坐壓迫:

久坐會(huì)長(zhǎng)期壓迫前列腺誘發(fā)前列腺炎,引起小腹墜脹、腰酸腰痛等癥狀。

10、少玩手機(jī)熬夜

現(xiàn)在年輕人睡前都喜歡玩手機(jī),有時(shí)候就會(huì)比較晚休息,不知不覺(jué)中形成熬夜的習(xí)慣,長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂誘發(fā)疾病的產(chǎn)生,建議11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠。

很多前列腺炎患者之所以久治不愈,就是因?yàn)槠綍r(shí)不注意生活中的這些不好的習(xí)慣,這個(gè)不要緊,那個(gè)無(wú)所謂,一點(diǎn)一滴累積,就慢慢加重了癥狀。所以,要注意生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié),避免對(duì)前列腺的傷害,堅(jiān)持下去前列腺會(huì)慢慢好起來(lái)的。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房