性生活對于一些早泄男人來說是一個很大的挑戰(zhàn),他們想盡很多方法來延長性生活的時間,但許多都不太理想。
有什么辦法延長性愛時間
1. 加強做愛前戲時間
如果你的持續(xù)時間實在是很短,一般都難以讓她達到性高潮,用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮,在她醞釀第二次性高潮的時候,突然給她一個貨真價實的沖擊,并送她上云端。時間把握好了,就可以享受同步性高潮的快樂了。
2. 性愛時可以嘗試分心
在做愛的時候分心,可以適當?shù)臏p少陰莖的刺激,這樣,你的持續(xù)時間就會更久。當然,分心也要講究性技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了,也不可想著其它更刺激的是,例如做愛的同時性愛幻想著某某性感女星,這只會讓你更快的達到高潮。
3. 性生活時多戴一層套套
這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發(fā),你最好還是使用為妙。而且,如果你一向持久力不足,那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套,可以更有效的避孕,同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激,延長你的性愛持續(xù)時間。
4. 小睡一會再性愛
據(jù)醫(yī)學調(diào)查所得,男性在睡覺時,平均在一夜里會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點,在做愛一次后小睡片刻,鬧鐘調(diào)在兩至三小時后響起,這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。
5. 增強體質(zhì)
一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。
6. 提肛練習
最次要的功用就是錘煉前列腺啦。這個運動在生活中隨時都可以做,益處十分多,你可以一邊刷手機一邊做。一次非常鐘足以,只需每天堅持做3次,一周當前,就可以初步看見成效。說來復雜,其實還是重在堅持,堅持之后總會有成效的!
7. 深蹲練習
大家關(guān)于翹臀一定是十分喜歡的啦。由于它是性感的標志之一,最次要的是,功能力與臀部機能是有著很間接的關(guān)系的。詳細的錘煉方式可以自行查閱哦!
8. 定期體檢
治療會引起男人早泄的一些疾病,如前列腺炎,龜頭敏感等疾病。
這些緣由會影響性生活質(zhì)量
1. 睡眠缺乏
有研討指出,人的睡眠假如不斷缺乏的話是會影響到性欲的。關(guān)于男性而言,假如延續(xù)一周睡眠缺乏的話,體內(nèi)的雄性激素就會分明的降低,性欲也會因而而大大降低,于女性而言,每天假如多睡一個小時的話,是十分有助于提升性欲的。
2. 體能太差
這一點關(guān)于很多人來說都是很重要的,在房事中由于你的體能太差而不能停止?;蛟S是由于柔軟度不夠,搞得停止一場房事跟打仗一樣,其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐等訓練心肺功用的有氧運動等,除了促進血液循環(huán)、添加身體安康外,關(guān)于情侶間的性福也是很有協(xié)助的。
3. 寢具不良
床,關(guān)于一團體的睡眠質(zhì)量好壞,是很重要的關(guān)鍵,關(guān)于性愛來說也是,若是愛愛的場所讓你覺得不舒適,那一定會大大影響性愛的質(zhì)量,因而選擇舒適的床具也是很重要的。
4. 抽煙喝酒
很多抽煙的男性一定都曉得,抽煙會影響男性精子的質(zhì)量,精子的數(shù)量也會因而而下降,甚至是還會呈現(xiàn)陽痿的成績;男性假如過火的飲酒的話,能夠會招致睪丸呈現(xiàn)萎縮,男性的荷爾蒙會增加,骨質(zhì)也會流失。。反正吧,抽煙和喝酒關(guān)于身體真的是百害而無一利。
溫馨提示:
有些疾病是會導致男人早泄的,所以治療疾病才是真正有效果的。但平時也要加強自身的鍛煉,多多運動,改掉一些壞習慣對身體健康也是有好處的。
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