根據(jù)近年來的前列腺炎病例調(diào)查結(jié)果顯示，該病發(fā)病率逐年上升，平均發(fā)病年齡逐漸降低。前列腺炎作為男性常見的泌尿疾病，會給患者帶來生殖系統(tǒng)等方面的不適甚至導(dǎo)致性功能下降，增加男性心理負(fù)擔(dān)。許多男性患病以后總覺得莫名其妙，其實男性生活中的一些小習(xí)慣也許就會導(dǎo)致病發(fā)，所以向男性普及相關(guān)病因并做好預(yù)防，是十分重要的。

發(fā)病原因

一是最主要的原因，前列腺充血，比如性生活不正常、性生活頻繁、過度節(jié)制都會引起前列腺被動充血，此外一些不良的生活習(xí)慣比如久坐、騎車也會導(dǎo)致充血。二是由于病原微生物感染，各種微生物如細(xì)菌、原蟲、真菌、病毒等都是感染源，最常見的是細(xì)菌，比如淋球菌、非淋球菌等。

第三則是尿液刺激，當(dāng)男性長時間過度憋尿，會導(dǎo)致尿道壓力過大，前列腺管開口處損傷或抵抗力下降。第四則是免疫性因素以及過敏。第五則是精神因素導(dǎo)致，主要是由于患者本身的精神壓力。

預(yù)防措施

第一則要避免前列腺充血，保持合理的性生活，主要節(jié)欲不要過度，給予前列腺充足的休息，也不可過度節(jié)欲，避免前列腺被動充血。第二則是不要經(jīng)常久坐，當(dāng)男性經(jīng)常久坐，身體上半身的許多重量壓在前列腺處，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使代謝物無法排出，長期下來會導(dǎo)致前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。

第三則是在日常生活中要多加飲水，建議每天飲用1500-2000毫升的溫水，并且及時排尿，讓尿液沖洗尿道，并且?guī)ё吣虻乐械募?xì)菌和微生物，避免尿液積存體內(nèi)造成細(xì)菌增生。第四則是經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)并提高抵抗力，跑步運動，可以對前列腺起到一定的按摩功效，并且促進血液循環(huán)以及身體的新陳代謝。

但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。第五則是經(jīng)常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染；特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗；還有包皮內(nèi)部，容易有臟東西，也得及時清理。

第六則是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒；便秘對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通；注意保暖，避免受涼，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外，洗溫水澡也可以有效預(yù)防前列腺炎。

前列腺炎最主要的病因就是病原微生物等對前列腺的入侵，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。而病菌的侵入多是因為個人衛(wèi)生的不注意或者其他生活習(xí)慣導(dǎo)致前列腺充血等，所以從本文提出的前列腺炎預(yù)防措施，相信男性們都可以從現(xiàn)在開始改變，進而保護好自己的身體。