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正確排尿方式有助減少患前列腺炎的風(fēng)險

2018-11-14 來源:早泄康復(fù)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男性一定要站著排尿,這是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個S形,站立時,受到重力的影響,尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時,尿道會變成一個倒鉤形,還會受到壓迫,造成盆腔充血,尿液比較難排出體外,時間久了,膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

男人前列腺炎疾病是很多見的,一旦發(fā)病之后呢會給男性朋友的身體帶去很多方面的傷害,造成前列腺炎的原因有很多,一旦不注意生活中的一些細(xì)節(jié)就很容易出現(xiàn)這樣的疾病,如果男士朋友能夠采取正確的排尿方式也能夠避免出現(xiàn)前列腺炎的發(fā)生。研究表明,正確的排尿方式有助于減少患前列腺炎的風(fēng)險。

首先,男性一定要站著排尿,這是由其生理結(jié)構(gòu)決定的。男性的尿道是一個S形,站立時,受到重力的影響,尿液可以比較自然地流出。而蹲、坐排尿時,尿道會變成一個倒鉤形,還會受到壓迫,造成盆腔充血,尿液比較難排出體外,時間久了,膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥或其他健康問題。

其次,男性排尿后,不能急著坐回座位,而應(yīng)該站立活動3-5分鐘后,再坐下。這是因?yàn)?,男性在排尿后,尿道的?nèi)外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。

若此時馬上坐下,會增加腹壓,這個閉合腔內(nèi)的壓力也增大,一是會造成殘留尿液反流,尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī),從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥,久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

如何才能將殘余的尿液排凈呢?

1、排尿后,可用手指在陰囊肛門之間的會陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。

2、提肛運(yùn)動,可以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少尿液的殘留。

最后,不管有無尿意,人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù),最科學(xué)的做法是每小時排1次尿。研究顯示,膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會很大程度上摧毀膀胱的肌肉纖維,促使其發(fā)生癌變。

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