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前列腺炎 這些預(yù)防方法快點用起來

2018-11-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺炎是一種中老年男性的常見病。那么,大家,尤其是邁入中老年門檻的男性們,你們知道前列腺炎的預(yù)防方法有什么嗎?如果不太了解的話,下面這篇文章將會很好地幫助你。

前列腺炎是生活中比較常見的一種疾病。并且,前列腺炎給患者帶來的傷害有很多,比如說引發(fā)腎病、影響生育、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、給患者造成嚴(yán)重的心理和生理負(fù)擔(dān)等等。雖然治療前列腺炎的方法有很多,但畢竟等到患病再去治療就是下下策了。如果能夠提前做好預(yù)防就好了。那么有沒有什么方法可以預(yù)防前列腺炎呢?下面大家一起來看看前列腺炎的預(yù)防方法吧。

預(yù)防方法一、多吃富含維生素的食物

大家可以通過適量補充維生素C、維生素E來預(yù)防前列腺炎。這是因為這兩種維生素具有抗氧化、清除自由基的作用。常見的富含維生素C和維生素E蔬菜有黃瓜、西葫蘆、蘿卜、冬瓜、南瓜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等等。

預(yù)防方法二、多飲水,促進排尿

大家也可以通過多喝水來預(yù)防前列腺炎。因為尿液對尿道的沖刷能夠促進前列腺分泌物的排泄,也可以助于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。所以,大家平時應(yīng)該注意多飲水、勤排尿。另外,大家平時飲食也可以多食有通絡(luò)利尿功能的食物。并且注意保持大便通暢,避免發(fā)生便秘也很重要。

預(yù)防方法三、注意補充硒與鋅

根據(jù)相關(guān)研究,前列腺疾病患者十分缺乏硒和鋅這兩種微量礦物質(zhì)。因為硒具有抗氧化作用,能夠防止細(xì)胞由于遭受氧化破壞而導(dǎo)致癌腫瘤的生長。而鋅是大量集中在前列腺中,它具有調(diào)節(jié)前列腺內(nèi)睪丸酮的新陳代謝。而睪丸酮的失調(diào)很可能造成前列腺腫瘤的生長。所以,男性們也可以通過補充硒和鋅來預(yù)防前列腺炎。生活中常見的雞肉、貝類、牡蠣、花生、南瓜子等都含有豐富的鋅元素。

預(yù)防方法四、遠(yuǎn)離辛辣、刺激的食物和酒

由于辛辣、刺激食物會導(dǎo)致機體濕熱加重,造成前列腺充血腫脹,影響排尿。所以,男性們平時要遠(yuǎn)離辣椒、姜、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等食物。另外,酒精對前列腺有刺激作用,會導(dǎo)致前列腺充血而小便不利,所以想要預(yù)防前列腺炎,酒最好也要遠(yuǎn)離。

預(yù)防方法五、限制高脂肪、生冷食物的攝入

根據(jù)研究,高脂肪食物吃得越多,患上前列腺癌的可能性也越高,并且高脂肪的食物對人體還有許多害處。所以,限制人體對高脂肪食物的攝取量是十分必要的。而生冷食物作為寒冷刺激,會導(dǎo)致前列腺收縮,造成排尿不利,所以也不宜多吃。

前列腺炎的預(yù)防方法有哪些?除了以上介紹的五種預(yù)防方法。其實,良好的生活作息、堅持運動、喝適宜的藥膳等也都可以達(dá)到預(yù)防效果的。

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