我們都知道,前列腺這個器官為男性獨有,同時它也很脆弱,會常常受到細(xì)菌的侵襲。那么如何保養(yǎng)前列腺呢?建議男性朋友們了解一下。
三種人容易得前列腺炎
1、喜歡喝酒的人
如果年輕人長時間飲酒,他們可能會患前列腺炎。一旦患前列腺炎,即使偶爾飲酒也有可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)或加重。因此,我們應(yīng)該少喝,不要喝太多。
2、喜歡吸煙的人
長期吸煙的人很容易患前列腺疾病。很多男人真的很喜歡抽煙,但令人不安的是,吸煙除了引起肺癌和胃癌外,還會影響前列腺。
3、喜歡吃辛辣食物的人
在北方,大多數(shù)慢性前列腺炎患者都有吃辛辣食物的習(xí)慣。刺激性的辛辣食物,如蔥、生蒜、辣椒和胡椒,對前列腺和尿道有刺激作用。進食后容易引起血管擴張、水腫或前列腺阻力降低,利于前列腺菌落的大量生長和繁殖,誘發(fā)急性前列腺炎或慢性前列腺炎。
如何保養(yǎng)前列腺呢?
1、多飲水
高濃度的尿液會刺激前列腺,長此以往會對傷害前列腺。
多喝水不僅能稀釋血液,還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要憋尿
膀胱一旦被尿液充滿,就一定要排尿,尿潴留對膀胱和前列腺都是不好的。
3、X生活適度
預(yù)防前列腺肥大需要年輕人的注意。關(guān)鍵是要有一個適度的X生活,不要沉迷于滾床單。過于頻繁會導(dǎo)致前列腺充血很長一段時間,甚至導(dǎo)致前列腺擴大。
因此,特別是在年輕欲望旺盛期,應(yīng)注意X生活,避免前列腺反復(fù)充血。當(dāng)然,過度禁欲會導(dǎo)致腫脹和不適,這也對前列腺有害。
4、學(xué)會放松
生活壓力可能會增加前列腺擴張的機會。臨床發(fā)現(xiàn)表明,當(dāng)生活壓力減少時,前列腺癥狀會減輕,因此應(yīng)學(xué)會放松。
5、洗個熱水澡
溫水浴能放松前列腺部位,緩解不適癥狀。如果你每天用洗個熱水澡,也可以收獲很好的效果。
6、保持清潔
男性陰囊擴張,分泌汗液較多,會陰通氣不良,將導(dǎo)致前列腺炎等疾病,如不及時注意也會有嚴(yán)重感染。因此,堅持會陰清潔是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。此外滾床單前必須堅持清洗外生殖器。
7、預(yù)防感冒
寒冷也會刺激交感神經(jīng)的增加,導(dǎo)致尿道壓力和逆流的增加。因此男性也要注意保暖。
8、避免摩擦
會陰摩擦?xí)又厍傲邢侔Y狀,使患者不適明顯。為了防止局部有害摩擦,應(yīng)避免長期騎自行車或摩托車,尤其是長時間或長距離。
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