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男人學(xué)會自慰能給健康帶來諸多好處

2018-09-12 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陰莖硬度是美妙性生活的關(guān)鍵。但隨著年齡的增加,肌肉力量自然退化,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致勃起功能障礙(ED)。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究發(fā)現(xiàn),每周射精3—5次可增強(qiáng)勃起硬度,保持陰莖勃起角度。

很多人認(rèn)為自慰是一種壞習(xí)慣

但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及性心理學(xué)研究表明

適度自慰具有一定的積極意義

是健康性生活的一部分

學(xué)會自慰,就如同刷牙一樣

能給健康帶來諸多好處

防止前列腺癌

每周射精5次以上的男人,前列腺癌危險(xiǎn)降低1/3。因?yàn)槠匠D猩鷤冇卸喾N致病毒素會堆積于尿道中,而強(qiáng)有力的射精可以將這些致病因子沖出體外,進(jìn)而達(dá)到防癌功效。

增強(qiáng)勃起硬度

陰莖硬度是美妙性生活的關(guān)鍵。但隨著年齡的增加,肌肉力量自然退化,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致勃起功能障礙(ED)。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究發(fā)現(xiàn),每周射精3—5次可增強(qiáng)勃起硬度,保持陰莖勃起角度。

延長勃起時(shí)間

性愛前1小時(shí)自慰有助于更好地控制節(jié)奏,延長性愛時(shí)間。男人通過自慰訓(xùn)練完全可以控制射精時(shí)間,避免性愛草草了事、不歡而散。如果通常自慰2分鐘就射精,那么下次盡量通過節(jié)奏和強(qiáng)度控制,延長射精時(shí)間至3分鐘。經(jīng)過訓(xùn)練,大多數(shù)男人可以將勃起時(shí)間延長一倍。

提高免疫力

射精可提高男人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇又稱應(yīng)激激素或壓力激素,一定水平的皮質(zhì)醇有助于調(diào)節(jié)和保持免疫系統(tǒng)健康。自慰可促進(jìn)身體產(chǎn)生少量的皮質(zhì)醇,增強(qiáng)免疫力。

改善情緒

自慰在一定程度上可以緩解緊張情緒,釋放性壓力。因?yàn)樽晕窟^程中,身體可以釋放更多的快樂激素多巴胺和催產(chǎn)素,從而增強(qiáng)興奮感、提高滿足度、激活大腦獎賞區(qū)域。

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