龜頭的敏感性跟包皮、龜頭敏感神經(jīng)、生殖器衛(wèi)生狀況及體質(zhì)有關(guān)。降低龜頭敏感性，可以采取非手術(shù)脫敏的形式降低龜頭敏感性。
龜頭敏感
龜頭是男人的首個(gè)性敏感區(qū)，最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭敏感性，射精就會(huì)被延遲。
龜頭敏感的因素
1、先天性龜頭敏感
正常情況下丁丁背神經(jīng)的分枝應(yīng)該是兩根，可是原發(fā)性頑固性早泄的患者卻多達(dá)8-9根，個(gè)別人甚至13根，過多過密的神經(jīng)分布在龜頭冠狀溝處，導(dǎo)致對(duì)性刺激的高度敏感性，一旦進(jìn)入
陰道甚至剛剛接觸到陰道口就會(huì)出現(xiàn)一觸即發(fā)的現(xiàn)象，即嚴(yán)重早泄。
2、包皮過長(zhǎng)
包皮過長(zhǎng)最常見于包皮掩蓋龜頭，但在勃起時(shí)龜頭外露的情況。由于龜頭粘膜隱藏于包皮下，刺激較少，使得龜頭粘膜的神經(jīng)感覺過于敏感。
當(dāng)愛愛時(shí)，勃起后龜頭外露，當(dāng)龜頭和陰道進(jìn)行摩擦、刺激時(shí)就會(huì)由于龜頭粘膜神經(jīng)過于敏感而觸發(fā)射精過早出現(xiàn)，造成早泄。
所謂泌尿炎癥主要是以前列腺炎為主，因?yàn)榍傲邢偈?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/man/782412.html' target='_blank'>控制射精的閥門，如果它發(fā)生炎癥，就會(huì)因刺激而過敏、充血，有了性沖動(dòng)時(shí)就控制不住(尤其是青壯年)，很快就會(huì)射精。過敏實(shí)際是承受性刺激的閾值下降，故得了前列腺炎者一般都伴有早泄。
如何判斷龜頭敏感度過高？
1、輕捏測(cè)試
在疲軟的狀態(tài)下，完全翻起包皮，用手指輕輕揉捏龜頭，如果感覺癢的受不了，想往后退躲開，說明你的龜頭敏感度過高；如果只是輕微的癢，可以忍受，那說明你的龜頭敏感度正常。
2、看平滑度
如果你的龜頭在疲軟的狀態(tài)下，表面就有很多細(xì)小褶皺，那么你的龜頭敏感度就正常。如果在疲軟狀態(tài)下沒有褶皺，很平滑飽滿，說明你的龜頭就比較敏感。
如果在丁丁充分勃起后，你的龜頭還有褶皺，而且龜頭不夠堅(jiān)實(shí)，說明你實(shí)戰(zhàn)了很多，龜頭已完全脫敏。如果龜頭飽滿堅(jiān)實(shí)，且表面平滑，說明你龜頭敏感度過高，且實(shí)戰(zhàn)很少，需要主動(dòng)鍛煉。
如何減少龜頭敏感度？
1將包皮翻起，直至定型
盡量將包皮翻起，露出整個(gè)龜頭。剛開始翻起過一會(huì)包皮會(huì)自動(dòng)翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個(gè)工作要反復(fù)做很久，也許是十天也許一個(gè)月，直到包皮完全翻起定型，不會(huì)再掉下去。
2堅(jiān)持裸睡，可幫助丁丁在夢(mèng)中鍛煉
晚上睡覺其實(shí)很好的鍛煉的時(shí)機(jī)，全部脫光后，丁丁會(huì)在睡著時(shí)候勃起，在睡夢(mèng)中就鍛煉了。
3穿寬松內(nèi)褲，24小時(shí)磨練
最好平時(shí)穿寬松內(nèi)褲，如果條件允許可以不穿，真空上陣。這樣做是為了讓自己在平時(shí)就不斷磨練。開始會(huì)感覺很癢，時(shí)間久了就無意識(shí)中降低了龜頭敏感度。
4主動(dòng)摩擦龜頭，可降低敏感度
平時(shí)要主動(dòng)摩擦龜頭及龜谷，掌握火候即可。將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處。
5分散注意力，達(dá)到延時(shí)目的
房事時(shí)一般人都會(huì)比較投入，情不自禁地關(guān)注著龜頭的敏感度，身體會(huì)不由自主地扭動(dòng)以增加龜頭的快感，那么你就，需要分散注意力看看天花板，環(huán)顧一下臥室的四周都是很不錯(cuò)的。
6多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，體力好才更持久
一般房事持久的人都是體力不錯(cuò)的，一周不少于兩次的戶外體育高強(qiáng)度的鍛煉最是很好的辦法。同時(shí)不能忽略營養(yǎng)，大蝦，韭菜、花甲，牛肉，羊肉等等要多吃。
專家提醒
建議龜頭敏感的男性朋友盡快進(jìn)行專業(yè)的檢查，查明敏感的真正原因，炎炎夏季，如是因?yàn)榘み^長(zhǎng)、
包莖所致，包皮垢會(huì)增多，炎癥也會(huì)隨之而來，建議盡快進(jìn)行包皮手術(shù)。
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