對很多男人來說,手淫是生活中必不可少的事,對于已經(jīng)有老婆或女朋友的男人來說,手淫現(xiàn)象還是有的。那么,男人偶爾發(fā)生手淫對身體沒有什么影響?不必為此背上思想包袱成為一種精神創(chuàng)傷,也不必為之擔(dān)憂。但是,如果手淫成習(xí)慣,無疑對生理和心理上都會造成不良影響和后果。
一、手淫導(dǎo)致陽痿早泄前列腺炎
自慰就是通過手或其他的性器來釋放自己的一些性的要求,來滿足自己的性欲,比如說用手觸摸生殖器,用生殖器摩擦一些比較硬的物體,這都叫自慰。
手淫過頻容易誘發(fā)或加重痔瘡。手淫時對臀部、會陰及其周圍組織的刺激是很強烈的,血液供應(yīng)也隨之增加,臀部和會陰部諸多肌肉的緊張性收縮,使肛門周圍受到壓迫,肛管靜脈叢血液返流因此受阻,這種情況要持續(xù)到手淫結(jié)束,肛周局部血液才可恢復(fù)正常,若手淫時忍精不射,這種過程還將延長。久而久之,則易形成痔核,痔核對痔瘡的發(fā)生發(fā)展起著推波助瀾的作用。因此,痔瘡患者要改掉手淫習(xí)慣。
頻繁手淫,在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響。反復(fù)手淫者,一次一次的強烈性興奮、性沖動與婚后過度的性生活一樣會使身體虛弱,并有耳鳴、心悸、腰酸腿軟、頭暈?zāi)垦!⒂洃浟p退、智力下降等表現(xiàn)。嚴重者出現(xiàn)頻繁的夢遺泄精。
反復(fù)手淫者興奮異常,非常容易性沖動,頻繁的性沖動、頻繁的射精,必然會導(dǎo)致遺精、滑精、早泄,如果興奮轉(zhuǎn)為抑制,則引起不能勃起或勃起不堅。反復(fù)手淫者對性的強烈刺激,容易導(dǎo)致婚后性刺激不敏感,造成男子不射精,房事時不出現(xiàn)性高潮,因而得不到性滿足。
反復(fù)手淫者有種病態(tài)心理,遇到性感強一些的刺激便情不自禁地手淫,強烈的手淫刺激,使射精過程明顯縮短,甚至發(fā)展到凡遇到性刺激,不手淫也會情不自禁地射精,這種人婚后只要與對方一接觸便射精,形成早泄,從而無法進行性生活。
頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遺精,早泄,陽痿等,不育也是有可能的。而對心理上的危害超過對生理的影響,會損傷人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優(yōu)柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼,遇事或躁進,或退縮,缺少耐心與恒心,以及必勝的信心和勇氣。
手淫還會影響到智力。長期手淫會對記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞,學(xué)習(xí)能力迅速下降。另外,手淫行為具有嚴重的成癮性,一旦成癮,很難克制。所以一定要樹立信心,多做有意義的活動,以克制或減少手淫發(fā)生。既然手淫對性功能有損害,那么有了手淫習(xí)慣的人應(yīng)該早日戒除為好。
二、戒掉手淫的15種方法
1、制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪,它絕對是解決問題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時,鍛煉可以加倍。
2、平時應(yīng)多做精神上的練習(xí)來克服誘惑,而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。
3、經(jīng)常想象一個已經(jīng)改變了的自我,這會使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力,能輕易地克服環(huán)境的誘惑。
4、當(dāng)手淫的念頭強烈時,盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。
5、要明白那些使你沮喪,使你感到孤獨,無聊,失落,氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會誘激你去手淫來逃避。對這些心態(tài)低潮要提前作好準備,你可以讀書,訪友或做運動等等。
6、制定一個節(jié)欲的目標,從每天開始,然后逐月,逐年,最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時,你才能真正克服誘惑。
7、進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動,改進人際關(guān)系結(jié)合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。
8、要待人友好。強迫自己和別人共事,要學(xué)會和別人工作和交流。并多看對身心有益的書,如勵志類書籍及傳統(tǒng)的各種經(jīng)典。
9、你應(yīng)該仔細研究你在什么時候,什么情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環(huán)境等細節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的,就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。
10、克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。
12、早上醒后就立即起床。不論什么時間都不能賴床。起床并做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。
13、避免接觸易刺激起你的性沖動的人,環(huán)境,圖片或A片。
14、為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時,獎勵會使你高興起來,也會提醒你不斷進步。相應(yīng)的,在犯錯之后,也要有一定的自我懲罰措施,不然難以讓自己長記性。
15、不要使你回到讓你產(chǎn)生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態(tài)。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候,你將感到歡樂和充滿力量,這會使你的生活容光煥發(fā),會帶給你生活的充實和滿足感。
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