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前列腺炎如何預(yù)防?10招助你遠離它

2018-08-07 來源:hld泌尿生殖醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常飲食少吃油膩油煎的食物,可以多吃鮮果蔬菜、堅果等,也可以多吃含鋅量高的蘋果,對預(yù)防前列腺炎有很好的幫助。

前列腺炎是男性常見的生殖系統(tǒng)疾病之一,前列腺炎容易復(fù)發(fā),不容易徹底治愈,因此做好預(yù)防措施更為重要。想要減少患上前列腺炎的機會,要注意做好以下這些預(yù)防措施。

前列腺炎的預(yù)防措施

1、日常生活中要注意包皮是否過長,包皮過長要及早做包皮環(huán)切手術(shù),避免細菌藏匿在包皮中引起感染。

2、注意個人衛(wèi)生,保持會陰部位的清潔,每次性生活后要及時排尿、清洗外生殖器。

3、如果身體其他部位出現(xiàn)感染病灶要及時治療,避免細菌經(jīng)由血液進入前列腺。

4、樹立正確的性觀念,夫妻生活要適度,避免性生活過頻而引起前列腺充血,但也不要長期禁欲。

5、日常生活中多喝水,避免憋尿,保持尿路通暢,這樣有助前列腺分泌物的正常排出。

6、日常注意增減衣物,少穿緊身褲、牛仔褲,內(nèi)褲最好選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。

7、避免坐和長時間駕車,以免擠壓前列腺造成血流不暢。

8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙酒。

9、日常飲食少吃油膩油煎的食物,可以多吃鮮果蔬菜、堅果等,也可以多吃含鋅量高的蘋果,對預(yù)防前列腺炎有很好的幫助。

10、進行適當(dāng)鍛煉,如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán),還能增強機體免疫力。

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