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前列腺增生預(yù)防

2018-05-15 來源:運城盛德堂   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺增生癥患者在氣候寒冷時應(yīng)做好保暖工作,預(yù)防感冒。雖然感冒是小病,但對身體很多器官都會產(chǎn)生不利影響,可導(dǎo)致前列腺增生癥病情加重。

要想科學(xué)地調(diào)養(yǎng)前列腺增生癥,很多情況下除了藥物或手術(shù)治療外,端正對病情的態(tài)度,保持正常規(guī)律的生活有利于病情的康復(fù)。

1、預(yù)防感冒及時保暖

前列腺增生癥患者在氣候寒冷時應(yīng)做好保暖工作,預(yù)防感冒。雖然感冒是小病,但對身體很多器官都會產(chǎn)生不利影響,可導(dǎo)致前列腺增生癥病情加重。

2、避免過度勞累

對于中老年人來說,日常生活要有勞有逸,有張有弛,才能確保身體健康狀況良好。久坐者,每坐30-60分鐘后必須起身活動活動,使前列腺的血液循環(huán)恢復(fù)正常,讓代謝產(chǎn)物及時排出去。過度勞累會消耗體力和中氣,降低人體免疫力。中氣不足會導(dǎo)致排尿無力,易引起尿潴留。

3、適量飲水

不少前列腺增生癥患者常因排尿困難而害怕飲水,但對病情來說,堅持適量飲水可以促進排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用。因此患者應(yīng)該克服這種心理障礙,白天應(yīng)多飲水,晚上也應(yīng)適量喝水

4、堅持洗熱水浴

家庭保健措施中最容易做到的就是熱水浴,不僅僅是洗澡,更重要的是洗會陰部。洗澡并不是熱水浴,應(yīng)該堅持對會陰部進行熱水浴,水溫以不燙手為宜,時間要堅持20-30分鐘。前列腺位于會陰深部,熱水浴實際上是熱療與保健相結(jié)合,可促進前列腺的血液循環(huán)與帶攜產(chǎn)物的及時排出,促進前列腺功能的恢復(fù)與健全,改善前列腺增生的癥狀,建立前列腺的良性循環(huán),從而解除前列腺對尿道的壓迫。

5、適量運動

選擇適合老年人的運動項目,開展有氧代謝運動,堅持做到“三五七”。“三”是指每次運動30分鐘以上,并行走3公里以上的距離;“五”是指每周至少運動5次;“七”是指每次運動時,實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次,但也不要超過這個心率,確保安全。

除了以上事項,患者應(yīng)注意不要吃辣椒等刺激性食物,合理、科學(xué)地制定食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食。即使是在節(jié)假日期間或需應(yīng)酬的場合也要做到不喝酒或只喝少量低度酒,最好是紅葡萄酒。

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