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為何鍛煉可以緩解陽痿？同前列腺保健一樣運(yùn)動也要適度！

2018-04-18 來源：前列腺炎康復(fù)班  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：陽痿和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動時機(jī)體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動后讓人情緒高漲數(shù)小時，能夠有效地預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。

鍛煉為何可以緩解陽痿

陽痿是男性最痛苦的一件事，很多人礙于面子不愿于去醫(yī)院治療，從而影響正常生活和工作，那么，為何鍛煉可以緩解陽痿？

陽痿和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動時機(jī)體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動后讓人情緒高漲數(shù)小時，能夠有效地預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。

另外，運(yùn)動還可以改善微循環(huán)，降低血液中膽固醇的水平，對于增加陰莖的血液供應(yīng)很有好處。但是，凡事都有不好的一面，鍛煉也不能過度，過量的鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時性陽痿。據(jù)國外有關(guān)報道，一些常年進(jìn)行馬拉松的人會出現(xiàn)睪丸萎縮。如果為了運(yùn)動服用性激素等違禁藥品，對性功能的損害就會更大。

那要怎么把握這個運(yùn)動度呢？

運(yùn)動項目有很多，比如慢跑，疾走，爬山，游泳等等，達(dá)到身體微微出汗就可以。運(yùn)動一段時間后，自己把我身體狀態(tài)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一點，關(guān)鍵點就是不要自己累到。

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