現(xiàn)在我們的生活條件好了，夠吃夠穿的年代，照理說(shuō)是一個(gè)可以享受和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的年代。

但是，在這個(gè)年代疾病也隨之而來(lái)，特別是對(duì)于男性而言，前列腺炎的高發(fā)超出了我們的想象。

以前感覺(jué)前列腺炎這個(gè)病是老年人的疾病，誰(shuí)知現(xiàn)在很多年輕人的發(fā)病率也逐漸在升高了。到底是什么原因引起了前炎的高發(fā)呢？

一、得了前列腺炎意味著什么

前列腺是男性重要的身體器官，它直接是精子生成的重要器官，一旦前列腺炎發(fā)生病變或者肥大，那么很可能讓你的精子質(zhì)量低下，以至于影響到生育困難的地步。

在表現(xiàn)特征上，通常會(huì)出現(xiàn)尿頻尿、小肚子酸痛、腰會(huì)不是的痛等。

前列腺炎的發(fā)炎時(shí)間久了，很容易引起前列腺的肥大，如果沒(méi)有及時(shí)的去醫(yī)院治療，時(shí)間長(zhǎng)了很容易演變成鈣化的情況。

對(duì)于不了解前列腺這個(gè)疾病的朋友可能不太了解前列腺炎的危害，為此小編在給您總結(jié)一下它的危害。

1、尿頻尿急，讓你無(wú)法安心工作

2、精子質(zhì)量底下，直接影響生育下一代

3、嚴(yán)重影響性功能

4、容易交叉感染

5、疼痛起來(lái)，讓人無(wú)法忍受

光就以上其中一點(diǎn)，就能讓我們痛苦不堪了，所以我們要對(duì)前列腺炎保護(hù)起來(lái)，接下來(lái)告訴你9點(diǎn)如何保護(hù)預(yù)防前列腺炎。

二、前列腺炎9大保健防護(hù)方法

這9個(gè)個(gè)方法同樣適用病前和病后，男性朋友一定要注意起來(lái)。

1、每天清洗干凈

每天睡覺(jué)前都要講生殖器周邊等清洗一遍。通常我們?cè)诎滋旃ぷ鞯臅r(shí)候，可能坐下的時(shí)間比較多，在一直保持不通風(fēng)的情況下，很容易產(chǎn)生細(xì)菌，如果不清洗干凈的花，很容易被感染。

切記，每天晚上都要清洗，做到這點(diǎn)也是很簡(jiǎn)單的，也是必須做到的。

2、心態(tài)很重要

“心病還需心藥醫(yī)”說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò)，只要當(dāng)你在心態(tài)好的時(shí)候，你的免疫力才會(huì)正常工作，身體的自我修復(fù)系統(tǒng)才會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。

千萬(wàn)不要小看身體的自我修復(fù)系統(tǒng)，只要讓他正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體的疾病也都能慢慢的好起來(lái)。

所以，你的心態(tài)直接影響了你的自我修復(fù)系統(tǒng)是否能正常工作。

那么，如何保持好自己的形態(tài)呢？

給你一個(gè)最大的殺招。

堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，出汗的運(yùn)動(dòng)

不妨可以去試試看。

3、避免產(chǎn)生摩擦

在平時(shí)的工作狀態(tài)中，盡量避免會(huì)陰部位的過(guò)度摩擦。很多人不太理解為什么？

其實(shí)，很簡(jiǎn)單。

會(huì)陰部位的摩擦，會(huì)給前列腺增加負(fù)擔(dān)，久而久之，前列腺就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生一些不舒服的感覺(jué)。

所以，減少褲子與會(huì)陰部位的摩擦很重要。

4、勤補(bǔ)充水分

每天保持喝2~2.5升的水，多喝水有利于排出身體高濃度的尿液，減少了這些尿液對(duì)前列腺的刺激。

多喝水不僅能給人體補(bǔ)充水分，還能稀釋血液里面的濃度，可謂是好處多多的。

多喝水，對(duì)身體健康有利，切記。

5、養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣

尿液如果在膀胱里面停留的時(shí)間久了，會(huì)反流到前列腺部位，對(duì)前列腺造成傷害。所以，凡是有尿意的時(shí)候，也一定要去排空。

事實(shí)證明，如果長(zhǎng)期是有憋尿的習(xí)慣，影響的還會(huì)有腎臟等器官，所以，良好的排尿習(xí)慣很重要。

6、隨時(shí)讓前列腺保持血流順暢

要讓前列腺保持訊劉順暢，哪就是我們經(jīng)常說(shuō)的，不要久坐。事實(shí)也證明在得前列腺炎的人群中，占了80%左右都要久坐的習(xí)慣，這的確是得前列腺炎的原因之一。

正常情況下，如果實(shí)在沒(méi)有辦法的，可以在工作1小時(shí)后站起來(lái)走動(dòng)一下，也比不走動(dòng)來(lái)的強(qiáng)。

7、包皮不要過(guò)長(zhǎng)

之所以包皮過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響前列腺，主要原因還是報(bào)批過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓細(xì)菌滋生，一旦有細(xì)菌，會(huì)讓你的尿道感染，同時(shí)也會(huì)影響前列腺，所以凡是包皮過(guò)長(zhǎng)的，也一定要醫(yī)院及時(shí)切除才可。

8、避免房事過(guò)度

過(guò)度的房事，會(huì)讓身體產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)于前列腺來(lái)說(shuō)，也會(huì)造成比原來(lái)大3倍的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，由于經(jīng)常性的充血會(huì)漸漸影響前列腺引發(fā)疾病。

過(guò)度的房事，還會(huì)影響男士的腰腎臟，故此一定要節(jié)制。

9、及時(shí)清除感染病灶

很多時(shí)候，得前列腺炎可能是身體的其他部位發(fā)炎了，而沒(méi)有及時(shí)的治療，慢慢的通過(guò)血液傳到了前列腺部位，故此前列腺也發(fā)炎了。

這也是為什么近幾年來(lái)，前列腺炎越來(lái)越高發(fā)的原因之一。

基本上如果能做到以上9點(diǎn)的人，得前列腺炎的幾率就大大降低很多了。

前列腺吃什么好？

對(duì)前列腺好的食物有很多，比如番茄、胡蘿卜、蒲公英、杜礪等等。

另外還有深海魚(yú)、魚(yú)籽醬、還有石榴、西蘭花、大蒜、蘋(píng)果、櫻桃、洋蔥等食品都對(duì)前列腺有所裨益。男人多吃這些食物，就可以起到保護(hù)和保養(yǎng)前列腺的作用。