近年來(lái)，世界各地不斷傳來(lái)尿毒癥發(fā)病率下降的消息

　　美國(guó)經(jīng)過(guò)近二十年的不懈努力，國(guó)家、政府、社團(tuán)、媒體和家庭等多層面上的宣教已經(jīng)初見(jiàn)成效，ESRD（尿毒癥）發(fā)病率已經(jīng)開始下降：

　　如圖統(tǒng)計(jì)，當(dāng)中國(guó)人胡吃海喝、身體越來(lái)越差的時(shí)候，美國(guó)人卻悄悄地將尿毒癥發(fā)病率降了下來(lái)。

　　2000年，美國(guó)尿毒癥發(fā)病率停止上升；

　　2007年，發(fā)病率首次出現(xiàn)下降跡象；

　　2010年開始，美國(guó)尿毒癥發(fā)病率不斷大幅下降。

　　美國(guó)的人們不再偷懶，而是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)；不再肥胖和超重，而是健康體重。血糖下來(lái)了，血壓平穩(wěn)了，吸煙酗酒的少了，健康飲食的多了，濫用藥物已無(wú)路可走，慢病管理日臻完善……這些努力沒(méi)有白費(fèi)，終于使其終末期腎病的發(fā)病率出現(xiàn)下降拐點(diǎn)。

　　其他幾個(gè)發(fā)達(dá)國(guó)家，也壓住了尿毒癥的上升勢(shì)頭，發(fā)病率進(jìn)入平臺(tái)期，甚至創(chuàng)造出尿毒癥發(fā)病率下降的“奇跡”！

　　而大洋彼岸的我們，是什么樣子？

　　講這事，是因?yàn)樽蛱斓木蹠?huì)，讓我很心酸，卻很有嚼頭。

　　作為腎科醫(yī)生，朋友聚會(huì)也多是醫(yī)務(wù)人員。昨天參加了一次醫(yī)療圈外的聚會(huì)，眾人一聽說(shuō)我是腎內(nèi)科醫(yī)生，便立刻開始對(duì)我“輪番轟炸”：

　　“大夫，到底吃什么才能保腎？”

　　“有保腎的秘方嗎？”

　　“腎虛了怎么辦？”

　　“桌上這鍋王八湯真能壯陽(yáng)嗎？”

　　等等等等，俺一年到頭到圈子外面吃個(gè)飯容易嗎？聚個(gè)會(huì)還搞得像是在加班。

　　關(guān)鍵是這些問(wèn)題不好回答：編假話吧，傷腦筋；說(shuō)真話吧，傷感情。

　　各位看官，您說(shuō)什么東西能保腎？

　　給您真正的《保腎真經(jīng)》

　　看到各位對(duì)保腎的追求如此之熱烈，聽到各種或荒謬或搞笑或離奇的保腎秘方，真是有苦難言。我覺(jué)得，是時(shí)候亮出這部正版的《保腎真經(jīng)》了：

　　這是從十萬(wàn)八千里外的“國(guó)際腎臟病學(xué)會(huì)與國(guó)際腎臟基金聯(lián)盟”取來(lái)的保腎真經(jīng)，世界各國(guó)權(quán)威專家，無(wú)一例外均予以認(rèn)可。

　　研習(xí)這部真經(jīng)，不僅可保您腎臟健康，還能助您延年益壽，請(qǐng)各位關(guān)心保腎工作的朋友，請(qǐng)珍藏。

　　稍懂點(diǎn)英文的人可能要笑話我了：“如此粗淺又簡(jiǎn)單的寥寥數(shù)句，怎能稱得上是‘真經(jīng)’？”

　　您嫌這部保腎真經(jīng)太粗淺，內(nèi)容太簡(jiǎn)單？！那我就要問(wèn)問(wèn)了：這看似馬路邊上的大白話，您做到了幾條？

　　翻譯一下真經(jīng)內(nèi)容。

　　“降低腎病風(fēng)險(xiǎn)金8條：

　?、俦３纸】岛突顒?dòng)（規(guī)律運(yùn)動(dòng)）

　?、诒O(jiān)測(cè)并控制血糖水平

　　③監(jiān)測(cè)血壓

　?、芙】碉嬍?，減少食鹽攝入，控制體重

　?、莶荒苋彼?/p>

　　⑥戒煙

　?、卟粸E用藥物

　?、喈?dāng)有以下高危因素時(shí)及時(shí)監(jiān)測(cè)腎臟功能指標(biāo)：糖尿病、高血壓病、肥胖、腎臟病家族史（親屬有慢性腎臟病的病人）、特定種族（非洲裔、亞洲裔、西班牙裔、土著澳大利亞人）”

　　這8條，有多少人能做到？

　　先不說(shuō)我的腎病患者在交代病史的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他們很多人的生活麋亂不堪，就說(shuō)自以為身體健康的各位讀者，上述條件真正能做到一半的人，怕是不多。

　　這部《保腎真經(jīng)》已見(jiàn)成效

　　或許有人有疑問(wèn)：“西方的保腎真經(jīng)，適合不適合咱們中國(guó)人呀？您這樣照搬照抄的照本宣科能行嗎？”

　　我只能說(shuō)，這部保腎真經(jīng)是人類智慧的結(jié)晶，是科學(xué)進(jìn)步的果實(shí)，是已經(jīng)在萬(wàn)惡的發(fā)達(dá)帝國(guó)主義國(guó)家驗(yàn)證的有效方法。

　　科學(xué)無(wú)國(guó)界，這部保腎真經(jīng)是針對(duì)全人類寫的，對(duì)全人類有效。

　　別瞧不起這寥寥數(shù)語(yǔ)，實(shí)話告訴你，這部真經(jīng)，已經(jīng)發(fā)揮出舉世矚目的功效：美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家之所以控制住了尿毒癥的擴(kuò)張，便是這“金8條”的具體效果。

　　我在腎病專業(yè)浸淫十余載，不敢說(shuō)完全參透保腎之玄機(jī)，起碼已明白保腎的善惡真假。

　　您再仔細(xì)看看這部寥寥數(shù)語(yǔ)的保腎真經(jīng)，能否體會(huì)到其字字珠璣？

　　看似淺顯，實(shí)則深厚：?jiǎn)慰窟@8句話，我能寫8本書。

　　細(xì)細(xì)體會(huì)，精妙絕倫：就這8條，有腎病的，可降低疾病危害；沒(méi)腎病的，可達(dá)成保腎效果的最大化！

　　我國(guó)的現(xiàn)狀如何？

　　昨天的聚會(huì)上的問(wèn)題，是我國(guó)億萬(wàn)家庭“不懂科學(xué)、不知健康生活真義”的縮影。

　　如何保腎？人們以為貴如人參、靈芝、天價(jià)保健品，便宜如牛鞭、王八、大補(bǔ)湯等等都可以保腎，不斷有人在微信上向我詢問(wèn)這些。

　　朋友圈里，電視上，我們們天天可以聽到號(hào)稱含60多味名貴藥材的某某藥酒的廣告：……腎虧腰酸、脾胃虛寒……，喝紅毛藥酒……紅毛藥酒，每天兩口，把病喝走……

　　還有電視上某治療心臟病的“神藥”，病人吃了藥之后：

　　說(shuō)得是天花亂墜。

　　因?yàn)?ldquo;心腎一體”——腎病往往增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)，于是就仔細(xì)看了一下該“神藥”有無(wú)禁忌癥，結(jié)果一看，如上圖：不良反應(yīng)，尚不明確……唉！行業(yè)內(nèi)都知道是什么意思。

　　每每想到這些，我作為一名醫(yī)生，總是食不甘味、夜不能寐……

　　我們天天捧著已經(jīng)被多少科學(xué)證據(jù)證明無(wú)效、反而可能有害的冬蟲夏草菌，不顧事實(shí)真相，而奉其為包治百病的靈丹妙藥。

　　我們很多的退休老年人為了保腎、養(yǎng)心、保肝、養(yǎng)肺、護(hù)腦、養(yǎng)血……幾乎把自己的所有退休金養(yǎng)老金都花在買無(wú)用的保健品上了。結(jié)果保健不成，反而尿毒癥頻發(fā)。

　　我們的科普宣教在哪里？天天電視網(wǎng)絡(luò)上無(wú)毒卻有奇效的補(bǔ)腎丸、養(yǎng)心丸、養(yǎng)肺丸、養(yǎng)胃丹的狂轟亂炸，有多少老人能免疫得了這些功效被夸大的天花亂墜的惡意宣傳？

　　這些老人中，不乏知識(shí)分子，針對(duì)廣告里那些個(gè)沒(méi)有高質(zhì)量，甚至根本就沒(méi)有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的靈丹妙藥，他們就真的相信嗎？他們就真的那么怕死，要傾其所有來(lái)買保健品保命嗎？

　　不是，我覺(jué)得他們除了缺乏科學(xué)的權(quán)威的健康保健知識(shí)之外，更缺乏安全感和信任感，缺乏親情的呵護(hù)和關(guān)愛(ài)，以致于有些老人死在一堆堆保健品中。

　　結(jié)果呢？病喝走了嗎？腎保住了嗎？我們的尿毒癥患者正在快速增加，再喝，病情發(fā)展得更快。

　　我們離真正的保腎“金8條”漸行漸遠(yuǎn)……

　　我們祖先治未病的先進(jìn)理念，難道演變成了喝那種宣稱可以包治百病的藥酒和神藥了嗎？演變成以推銷保健品為目的的、嘩眾取寵的養(yǎng)生保健節(jié)目了嗎？

　　以至于到現(xiàn)在，我們幾乎只知道疲于應(yīng)付地去治病，到頭來(lái)，病越治越多，越治越重，我們的方向是不是有了問(wèn)題？！

　　我國(guó)貴為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，綜合國(guó)力也已經(jīng)甩開日、德、英、法等國(guó)。但是，他們已經(jīng)成功制止住了尿毒癥泛濫，而我國(guó)的發(fā)病率卻逐年上升。背后的原因，是我們的「健康理念」，還差得太遠(yuǎn)太遠(yuǎn)……

　　呼吁讀者們，做起來(lái)這“金8條”！