一個(gè)長期吸煙的男人上十分容易得前列腺疾病。許多男人對(duì)于吸煙真的是欲罷不能，戒了數(shù)次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會(huì)引起肺癌、胃癌外，還會(huì)影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

　　還有，就是喜歡吃辣的男人

　　這也是易得前列腺疾病的一種。當(dāng)然，喜歡吃辣的男人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數(shù)患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習(xí)慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重?；颊叱３Ｔ诎Y狀較重時(shí)能夠節(jié)制辛辣食物，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應(yīng)烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

　　最后，就是不愛運(yùn)動(dòng)的男人

　　如果一個(gè)男人很少運(yùn)動(dòng)，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得前列腺疾病的。我們知道，男人在年輕的時(shí)候還多多少少的參加一些身體的鍛煉，但是大約在40歲后，他們會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌?yīng)酬等多種原因，而少于運(yùn)動(dòng)。久坐幾乎成了這個(gè)年齡段的通病，而久坐會(huì)直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺很有好處。

　　也許和正當(dāng)年輕或壯年的你談養(yǎng)生之道會(huì)讓你覺得為時(shí)過早，但要說生活保健你就能接受了，很多疾病就是因?yàn)樯眢w保健工作沒有做到位，不良生活習(xí)慣的長期形成和積累導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，男性前列腺炎就是由于很多男性不良的工作生活習(xí)慣導(dǎo)致的，今天給大家?guī)追N前列腺炎日常自我保健的方法，能有效緩解病痛癥狀。

　　要想前列腺健康就要養(yǎng)成健康的生活方式：男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。

　　常見護(hù)理方法：

　　1、不宜憋尿。

　　一旦有尿意，應(yīng)該立即小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣际遣焕?/p>

　　2、保持清潔。

　　男性陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生癥、性功能下降等，因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是前列腺增生癥的護(hù)理一個(gè)重要環(huán)節(jié)。清洗要習(xí)慣用溫水洗，經(jīng)常洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，對(duì)前列腺增生癥患者十分有好處。

　　3、性生活要控制。

　　預(yù)防前列腺增生癥，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增生癥。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。