茶葉不僅有益心血管健康,還能預(yù)防,延緩衰老,喝茶的好處雖多,但喝得對(duì)才是正經(jīng)事,否則還會(huì)起反作用!
這樣喝茶很傷腎
大部分人都聽過“喝茶護(hù)腎”這樣的說法,因?yàn)楹炔杩梢詼p少腎結(jié)石的發(fā)生,但錯(cuò)誤的喝茶方式不但不能護(hù)腎,反而傷腎。
過量喝茶
茶中含有氟,而腎臟是氟的主要排泄器官,當(dāng)機(jī)體攝入過量氟超過腎的排泄能力時(shí),氟會(huì)在人體內(nèi)蓄積,從而造成損傷。
喝過濃的茶
?、俨枞~中富含草酸,常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿,在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石,從而引起腎結(jié)石。
?、诤忍珴獾牟瑁瑫?huì)讓腎臟排尿頻繁,加重腎的負(fù)擔(dān)。
空腹喝茶
茶葉中含有大量的咖啡堿,對(duì)人體有很大的刺激和振奮作用,從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌,而且促進(jìn)腎排尿,情況嚴(yán)重的話會(huì)傷害腎功能,影響身體健康。
茶酒混合喝
不少人酒后愛喝濃茶,認(rèn)為可以解酒,其實(shí)這是一種誤解。
酒后飲茶會(huì)將酒性驅(qū)于腎,腎主水,水生濕,于是形成寒滯。寒滯則導(dǎo)致小便頻數(shù)、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。
養(yǎng)腎三秘訣
冷水洗臉
冷水(20℃左右)洗臉,可提神醒腦,早晨用冷水洗臉,使大腦興奮,還可以促進(jìn)面部血液循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。冷熱水交替洗臉,效果更好。
溫齒
中醫(yī)認(rèn)為“齒為腎之余”,保護(hù)好牙齒就是保護(hù)好腎。
溫齒,即用溫水(35℃左右)刷牙和漱口可以進(jìn)行正常的新陳代謝。
暖足
每天堅(jiān)持按壓足底的涌泉穴(腎經(jīng)的起點(diǎn))30次,能補(bǔ)腎、暢通二便。