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警惕常見的7大傷腎陷阱

2017-10-31 來源:北京聯(lián)科腎病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)食物中的大腸桿菌超標(biāo),會(huì)損傷血管內(nèi)皮,促發(fā)體內(nèi)的凝血機(jī)制,造成很多的栓塞性病變,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致溶血尿毒癥綜合征。

  腎,是人體生長、發(fā)育、生殖之源,生命活動(dòng)的根本。但日常生活當(dāng)中,很可能隱藏著傷腎隱患。

  剩菜——大腸桿菌

  當(dāng)食物中的大腸桿菌超標(biāo),會(huì)損傷血管內(nèi)皮,促發(fā)體內(nèi)的凝血機(jī)制,造成很多的栓塞性病變,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致溶血尿毒癥綜合征。

  其中,大腸桿菌O157H7,獨(dú)立性強(qiáng)、致病性高,且能釋放一種志賀的毒素。一旦吃了附有這種特殊菌株污染的食物,會(huì)造成發(fā)燒、腹瀉、惡心、嘔吐、休克等癥狀,導(dǎo)致腎小管壞死。重癥患者會(huì)出現(xiàn)急性腎損傷,甚至死亡。

  面包——溴酸鉀

  溴酸鉀,是面粉處理劑,可使面包增白、口感更松軟,但長期攝入,增加腎癌風(fēng)險(xiǎn)。

  建議在正規(guī)的商店或者超市購買饅頭和面包。在小商販處購買時(shí),不要選擇過于松軟、潔白的饅頭和面包。

  菠菜——草酸

  不少蔬菜中富含草酸,人體食用過多,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。當(dāng)草酸與血液中的鈣結(jié)合時(shí)會(huì)形成草酸鈣結(jié)晶,損傷腎臟。

  將富含草酸的食物焯水后再烹調(diào),能有效降低草酸含量。其中,莧菜、菠菜、油菜、韭菜、蒜苗等食物中草酸含量較高;蘿卜、菜花、南瓜等食物中草酸含量較低。

  豆苗——尿酸

  攝入過多豆苗等高嘌呤食物時(shí),會(huì)引起尿酸增高,產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶,損害腎臟。

  嘌呤極易溶于水,食用豬肝、牡蠣、白帶魚、蘆筍、紫菜、豆苗、香菇等高嘌呤食物前可先焯水。但高尿酸患者、腎病患者盡量不要吃高嘌呤的食物。

  酗酒——酒精

  酒精利尿作用,尤其是啤酒,每天攝入20g酒精可能可以保護(hù)腎臟。但超過20g(啤酒半瓶或者白酒一兩)時(shí),會(huì)造成腎臟損傷。

  茶——氟

  茶是一種對(duì)身體有益的健康飲品,但茶葉中含有氟,若每天攝入2毫克以上的氟元素將損傷腎臟。

  過于勞累

  勞累時(shí)易憋尿,長此以往,會(huì)引起尿路感染,甚至造成尿液反流,產(chǎn)生腎積水,導(dǎo)致腎炎。

  過于疲勞時(shí),人體抵抗力會(huì)降低。病毒可能入侵呼吸道、消化道,造成感染。但這種感染可能通過血液蔓延到全身,都會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),甚至直接造成腎臟的損傷。

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