如何預(yù)防尿道結(jié)石？

　　多喝水，不憋尿

　　很多白領(lǐng)工作節(jié)奏緊張，平時喝水量少，運動也少，很多本來可以排出來的小結(jié)石就堆積在尿路里面，體積會不斷增大，數(shù)量也逐漸增多，最終致病。因此，應(yīng)注意多飲開水，以保證每天的尿量在1500-2000ml左右。實際上，有些小的結(jié)石，如果尿量大，再加上適當(dāng)?shù)倪\動，就可以隨尿液排出來。不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟受害的機會。

　　人體的60%為水，當(dāng)缺少2%時就會產(chǎn)生口渴，當(dāng)口渴時才喝水就顯然不科學(xué)，而應(yīng)口渴之前就喝水。喝水不要固定，礦泉水、純凈水、山泉水、蒸餾水、自來水，都各有各的益處，可以互補，可選擇不同的水來喝，但建議要煮沸以后喝。結(jié)石患者少喝礦泉水，或富含礦物鹽的水。

　　少喝啤酒、碳酸飲料和含糖飲料

　　在夏天暢飲啤酒是非常舒爽的一件事情，而啤酒中含有較多的草酸鈣，鳥核苷酸，都可形成腎結(jié)石，所以結(jié)石患者或潛在人群夏季不宜過多飲用啤酒。碳酸飲料和含糖飲料可使尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度增加，促使結(jié)石形成，因此不宜用飲料替代喝水。

　　不要吃太咸

　　太咸的飲食會加重腎臟的工作負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。

　　尿道結(jié)石的形成因素

　　1、營養(yǎng)：如高鹽、高鈣、高糖、高蛋白攝入多，蔬菜和食物纖維攝入少等。

　　2、代謝：如胱氨酸尿癥、草酸的代謝異常、鈣-磷代謝異常、高尿酸等。

　　3、藥物：如維生素D中毒、皮質(zhì)類圍醇、阿司匹林、磺胺類藥物等。

　　4、某些疾病：如甲狀旁腺機能亢進、制動綜合征、皮質(zhì)醇癥、痛風(fēng)、腎小管酸中毒、海綿腎、尿路異物、前列腺增生、尿路梗阻和感染、慢性消化道疾病、惡性腫瘤等。

　　5、先天性畸形及解剖異常：如蹄鐵腎、重復(fù)腎、腎下垂、腎盂輸尿管連接處梗阻、輸尿管囊腫、尿道狹窄等。

　　6、氣候：地處熱帶或亞熱帶，氣候濕熱干旱，結(jié)石發(fā)病率高。

　　7、飲水量：飲水量不足或過少，可促進結(jié)石的產(chǎn)生。

　　8、特定人群：從事高溫作業(yè)、久坐職業(yè)的人群，從事有色金屬（鉛、銅等）作業(yè)的人群，長期臥床、骨折后患者等。

　　9、遺傳：尿路結(jié)石可能與多基因缺陷及部分缺陷基因外顯有關(guān)，家庭的飲食習(xí)慣同尿路結(jié)石的形成也密切相關(guān)。