在我國，慢性腎病患病率已經(jīng)高達(dá)10.8%，這意味著每10人中就有1名腎病患者，如果病情得不到控制，腎病可能發(fā)展為腎衰竭，甚至尿毒癥。在腎病的誘因中，不少都是日常習(xí)慣。如何減少患腎病的風(fēng)險(xiǎn)？專家為大家總結(jié)了一些養(yǎng)腎建議。
一、不要多種藥混合吃
大家需要意識到，濫用藥物不僅傷肝，也很傷腎。
有的人在感冒后將三四種感冒藥混起來吃，結(jié)果吃出了腎衰。醫(yī)生介紹，有一個(gè)女孩子為了減肥，一年內(nèi)吃了好幾種減肥藥，最后體重只減了三四斤，腎臟卻傷得厲害，長期處于無尿狀態(tài)，到總醫(yī)院檢查后，才證實(shí)已經(jīng)患上腎衰竭。
藥源性腎臟病患者在近年來有不斷增加的趨勢，大家如果需要吃藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
二、限制高蛋白飲食
清淡飲食是養(yǎng)腎的，大魚大肉這類高蛋白食物經(jīng)過代謝后生成尿素氮和尿酸，這些物質(zhì)都需要經(jīng)過腎臟排出。
如果這類食物吃太多，必然會增加腎臟負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長就會慢慢損害腎功能。
三、體檢時(shí)一定要驗(yàn)小便
雖然腎病的早期癥狀很隱匿，但尿液是反映腎臟健康的一面鏡子，進(jìn)行尿檢是最簡單、最有效的發(fā)現(xiàn)腎病的方法。
記錄觀察尿的顏色和尿量，也可以自查腎功能。
將24小時(shí)的尿量分白天和晚上兩部分自檢，白天是上午8點(diǎn)到晚上8點(diǎn)；晚上則是夜間8點(diǎn)到第二天早晨8點(diǎn)。
如果晚上尿量超過700ml，或夜尿量超過全天尿量的1/3，就要懷疑是否腎臟尿液濃縮功能出現(xiàn)不正常，最好到醫(yī)院進(jìn)行排查。
普通人每年要做一次尿檢，有高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血癥、腎臟病家族史的人，每半年就要做一次尿檢，平時(shí)要更加留意尿液的狀況。
四、感冒發(fā)燒盡早治療
很多坐診的醫(yī)生，在換季時(shí)常常會接診很多因感冒、扁桃體炎等上呼吸道感染而誘發(fā)腎病的患者。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在引起急性腎炎的病人中，上呼吸道感染的約占60%-70%。
此外，一些感冒發(fā)燒的常用藥物也有腎毒性。
如慶大霉素、新霉素等是抗生素中腎毒性最強(qiáng)的；青霉素、頭孢菌素類本身沒有明顯腎毒性，但可能引起過敏性腎間質(zhì)損害。
此外，像撲熱息痛、布洛芬、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，也對腎臟有損傷。
因此，千萬不能忽視感冒發(fā)燒，應(yīng)盡早科學(xué)治療。
五、控制好糖尿病和高血壓避免并發(fā)腎病
隨著我國糖尿病和高血壓的高發(fā)，由此引起的并發(fā)腎病也越來越多。
研究顯示，30%-40%的糖尿病可發(fā)展為糖尿病腎病，其中又有近四成的糖尿病腎病會惡變?yōu)槟蚨景Y。
生活上，糖尿病人要避免泌尿系統(tǒng)感染，感染后要及時(shí)治療。
同時(shí)，高血壓也是腎病的“孿生姐妹”，嚴(yán)重的高血壓往往腎損傷加重的前兆。
如果是糖尿病又合并高血壓的人，一定要格外警惕腎病。
包醛氧淀粉膠囊：尿素氮吸附藥，適用于各種原因造成的氮質(zhì)血癥。 尿毒清顆粒：通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆?？山档图◆⒛蛩氐?，穩(wěn)定腎功能，延緩?fù)肝鰰r(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥1205.1通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆?？山档图◆⒛蛩氐?，穩(wěn)定腎功能，延緩?fù)肝鰰r(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥52通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。可降低肌酐、尿素氮、穩(wěn)定腎功能,延緩?fù)肝鰰r(shí)間；對改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價(jià)： ￥63適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥19本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥14本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥8適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心痛、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥15.5本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病，如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥26.9化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥56用于脾腎兩虛所致的水腫，頭痛而暈，惡心嘔吐，畏寒肢倦，輕度尿毒癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥120清熱瀉火，利尿通淋。用于濕熱下注所致的淋證，癥見小便黃赤、尿頻尿急、尿道灼熱澀痛。
健客價(jià)： ￥47鎮(zhèn)吐藥。主要用于①各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿、胃酸等；②食管炎、胃炎、胃滯留、胃下垂等；③胃排空延遲癥；；④糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙。
健客價(jià)： ￥5鎮(zhèn)吐藥。主要用于： 1.各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿、胃酸過多等癥狀的對癥治療； 2.反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、功能性胃滯留、胃下垂等； 3.殘胃排空延遲癥、迷走神經(jīng)切除后胃排空延緩； 4.糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙
健客價(jià)： ￥7鎮(zhèn)吐藥。主要用于各種病因所致惡心、嘔吐、噯氣、消化不良、胃部脹滿，胃酸過多等癥狀的對癥治療；反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、功能性胃滯留、胃下垂等；殘胃排空延遲癥，迷走神經(jīng)切除后胃排空延緩；糖尿病性胃輕癱、尿毒癥、硬皮病等膠原疾患所致胃排空障礙。
健客價(jià)： ￥9黃葵膠囊:清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒:通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中 醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆?？山档图◆⒛蛩氐?，穩(wěn)定腎功能，延緩?fù)肝鰰r(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥2210黃葵膠囊：清利濕熱，解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證，癥見：浮腫、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 尿毒清顆粒：通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆?？山档图◆?、尿素氮，穩(wěn)定腎功能，延緩?fù)肝鰰r(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥2280醋酸鈣片(維康子帆)：慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。 海昆腎喜膠囊(長龍)：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥2874腎衰寧顆粒：益氣健脾，活血化瘀，通腑泄?jié)?。用于脾失運(yùn)化，瘀濁阻滯，升降失調(diào)所引起的腰痛疲倦，面色萎黃，惡心嘔吐，食欲不振，小便不利，大便粘滯及多種原因引起的慢性腎功能不全見上述癥候者。 海昆腎喜膠囊：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥1300復(fù)方α-酮酸片：配合低蛋白飲食，預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。 海昆腎喜膠囊：化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭（代償期、失代償期和尿毒癥早期）濕濁癥。癥見：惡心，嘔吐，納差，腹脹，身重困倦，尿少，浮腫，苔厚膩。
健客價(jià)： ￥2270消炎止痛。用于婦女白帶過多，男性血尿，寒熱腎病，急性腹痛，尿道感染。
健客價(jià)： ￥23治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥35用于治療高血壓病。
健客價(jià)： ￥24補(bǔ)腎壯陽，強(qiáng)精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥301、預(yù)防和治療同種異體器官移植或骨髓移植的排斥反應(yīng)或移植物抗宿主反應(yīng)。2、經(jīng)其他免疫抑制劑治療無效的狼瘡腎炎、難治性腎病綜合征等自身免疫性疾病。（腎炎種類很多，根據(jù)最初發(fā)病原因可分為原發(fā)性腎小球腎炎與繼發(fā)性腎小球腎炎。按照時(shí)間來劃分，則分為急性腎炎與慢性腎炎，又稱為慢性腎小球腎炎。急性腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、腎炎等是原發(fā)性腎炎；紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等稱為繼發(fā)性腎炎。）
健客價(jià)： ￥579
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