真相

　　這幾年廣為流傳：有那么一樣“神奇”的東西，說(shuō)吃了它能補(bǔ)腎，大家一直都堅(jiān)信不疑！

　　而腎內(nèi)科醫(yī)生卻明確表示：堅(jiān)決不吃！就是很多人在吃燒烤時(shí)，必點(diǎn)的豬腰。

　　豬腰為什么不補(bǔ)腎，反而傷腎呢？

　　1加重腎病

　　動(dòng)物的腎臟含磷較多，慢性腎臟病患者本身就有高磷低鈣的現(xiàn)象。如果過(guò)多地吃豬腰，會(huì)引起腎病患者磷升高，加重病情。

　　2嘌呤高、膽固醇高

　　豬腰屬于高嘌呤、高膽固醇的食物。多吃不僅不補(bǔ)腎，還易導(dǎo)致人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸。體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸，2/3由腎臟排出，經(jīng)常高嘌呤飲食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　豬腰不養(yǎng)腎，那怎樣能養(yǎng)腎？

　　醫(yī)院體檢驗(yàn)小便

　　腎病早期癥狀十分隱匿，而尿液是檢查腎臟功能的一面鏡子。正常人尿液是淡黃色或透明的液體，飲水多時(shí)，排尿次數(shù)和量會(huì)增加，反之。。。。。通過(guò)觀察尿顏色和尿量，你可對(duì)自己的腎臟健康做到初步自檢。

　　拒絕珍珠奶茶

　　珍珠奶茶含有大量磷酸，具有防腐劑功能。已有研究證實(shí)，長(zhǎng)期大量飲食磷酸鹽可能導(dǎo)致腎臟受損，如腎結(jié)石等。

　　切勿感冒亂用藥

　　藥店中常見(jiàn)的感冒藥，大都含有非甾體成分，具有抗炎、退熱的功效。長(zhǎng)期服含有非甾體成分藥物，得腎病概率是普通人的2.1倍。

　　所以腎內(nèi)科的醫(yī)生們平時(shí)都很注意用藥，以病毒性感冒為例，他們不會(huì)馬上吃藥，而是先大量喝水，注意休息。

　　不多種藥混著吃

　　一定不要自己亂吃藥，要在醫(yī)師指導(dǎo)下科學(xué)服藥。濫用藥物是特別傷腎的，有的人把四五種感冒藥混起來(lái)吃，結(jié)果吃出了腎衰竭，這樣的例子是數(shù)不勝數(shù)的。

　　對(duì)于脆弱的腎，你是怎么養(yǎng)的呢？是不是昨天晚上還點(diǎn)了豬腰“補(bǔ)腎”？