說起裸睡,很多人表示很不習慣。但是,隨著人們的保健意思越來越強,人們開始注意到裸睡給身體帶來的好處。
那么,裸睡到底給身體帶來哪些好處呢?干凈的裸睡不但對身心放松有好處,還可以快速的幫助身體從疲勞中恢復出來。
但是,對于男人來說,裸睡的意義就更大了,不僅可以幫助男人預防前列腺炎,更能增強男人的性功能,下面,就跟隨小編一塊來了解一下吧。
裸睡可預防前列腺炎和性功能障礙
裸睡讓男性全身得到了放松,能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
而且,裸睡可以喚起性欲,是夫妻生活更加美滿幸福,規(guī)律的性生活能促進前列腺液的排出,對治療前列腺炎也有一定的作用。
男性的陰囊如果潮濕、不透氣,容易讓細菌滋生繁殖,還會影響到生精功能,精液質(zhì)量會因此下降。
同時,流汗后潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。
而裸睡則可以增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。夜間這種“零束縛”的裸睡方式,保持前列腺血液流通,能預防前列腺炎的發(fā)生。
裸睡對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙有一定效果。但是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。
對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產(chǎn)生刺激,影響睡眠。
裸睡對男人好處不少但有4個注意
裸睡雖然能預防前列腺炎和性功能障礙,但也有講究,不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環(huán)境。
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
要裸睡的話,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。健康的裸睡方式,才有利于前列腺炎的恢復。
另外,裸睡一定要注意保暖,調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。裸睡對于一些男性朋友是健康的睡眠方式之一,但要注意上述的事項。
適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。
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