早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎

2017-05-26 來(lái)源：尿毒癥在線(xiàn)平臺(tái) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：最好的醫(yī)生，是自己;最好的醫(yī)院，是廚房;最好的藥物，是飲食;最好的療效，是堅(jiān)持!

　　早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽

　　【中醫(yī)八綱：寒熱里外虛實(shí)陰陽(yáng)，八綱不平和人就容易得病】

　　【1】健康的四大基石之平和的心態(tài)：心態(tài)永遠(yuǎn)在第一位，一天笑三笑，醫(yī)生要上吊，一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥。

　　【2】要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝藥，把飯當(dāng)成藥吃，千萬(wàn)別把藥當(dāng)成飯吃。

　　【3】有一句話(huà)說(shuō)得好，騰不出時(shí)間睡覺(jué)，遲早要騰出時(shí)間生病，咱們中國(guó)有一句老話(huà)，天天失眠，少活十年。

　　【4】女性終生不要離開(kāi)豆，因?yàn)槎诡?lèi)里面有【大豆益黃酮】：刺激雌激素分泌，保護(hù)婦科。

　　【5】肝

　　養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜、醋

　　綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘(夏天五六分鐘)，不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。降肝火蔬菜：吃晚飯的時(shí)候吃生拌菜，放芝麻醬(補(bǔ)腎)，放適量醋。酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑，防腐劑，天天喝，血粘稠牛奶不好：過(guò)去是很好，因?yàn)檫^(guò)去窮，沒(méi)有大魚(yú)大肉;現(xiàn)在都大魚(yú)大肉了，再喝奶，火上澆油，兩者只能選其一。

　　【6】脾

　　脾不好：大便一天多次，唇干，口腔潰瘍，婦科、前列腺問(wèn)題，不育不孕，痛經(jīng)，臉蠟黃養(yǎng)脾：喝豆?jié){國(guó)外有豆腐節(jié)，外國(guó)人都吃豆?jié){了，中國(guó)人都改吃牛奶了，營(yíng)養(yǎng)過(guò)勝，不好。健脾：水果(除西瓜)，玉米、小米傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過(guò)甜傷脾

　　【7】肺

　　鼻炎為什么不能根治，因?yàn)楣庵伪亲恿?，根在肺，治肺就能根治。打呼嚕：心肺都不好肺不好：容易憂(yōu)傷，一憂(yōu)傷，肺更不好。傷肺：少吃辣，不能過(guò)養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜白蘿卜(生吃養(yǎng)肺，熟吃潤(rùn)腸)

　　【8】心

　　舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼心：心情好就好，過(guò)喜生悲心不好：眼比較直，不愛(ài)動(dòng);情緒亂、抑郁、失眠養(yǎng)心：主赤豆，輔棗降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因?yàn)樾闹魃?，舌根為咽?/p>

　　【9】腎

　　腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動(dòng)少，聽(tīng)覺(jué)就不好，恐傷腎，腿軟。補(bǔ)腎：主黑豆(晚上喝黑豆粥)，輔黑芝麻、堅(jiān)果心氣不足，上邊腫;腎氣不足，下邊腫。氣腫：按一下，會(huì)回來(lái)水腫：按一下，一個(gè)坑養(yǎng)腎：咸，過(guò)咸毀腎，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整。