在你看不到的腸道里或許就隱藏著阻礙你通向美麗之路的絆腳石。日本Livedoor新聞網10月10日就為您介紹使腸道變臟的3大壞習慣。
即使感到便意也不會馬上去洗手間
日常生活中,在辦公室或學校期間,因為害羞而忍著不去洗手間的情況時有發(fā)生。若長期如此,腸道蠕動速度就會隨之減慢,進而出現便秘情況。建議大家感到便意后迅速去洗手間,及時排出廢物,保持腸道正常蠕動是清理腸道的第一步。
冬季飲水量減少
由于冬季出汗量減少,人們對水的需求不如在夏季強烈,飲水量也隨之減少。但在水分不足的情況下,排泄物在體內會逐漸變硬,對排便產生不利影響。建議大家即使在冬季,也要保證每天飲2升水來保證腸道通暢。
為預防便秘只食用含雙叉乳桿菌與乳酸菌的食物
日常生活中人們提到預防便秘時只會想到酸奶,雖然酸奶中所含的雙叉乳桿菌與乳酸菌確實對預防便秘有顯著功效,但更為重要的是食物中的纖維素。調整腸胃的保健品的成分也大部分都是纖維素。女性每天要保證平均攝入14g纖維素,因此日常飲食中要有意識地多食用富含纖維素的食物。
不單單是外部,看不見的腸道也對你的美麗有著重大影響。因此在日常生活中,要記得對自己的腸道好一點。
采用軟膠設計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開關自由方便,保持衛(wèi)生。獨特的雙層杯身構造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時間更長如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺。
健客價: ¥30活血調經。用于血瘀所致的月經不調,癥見經水量少。
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健客價: ¥8活血調經。用于血瘀所致的月經不調,癥見經水量少。
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健客價: ¥25活血調經。用于血瘀所致的月經不調,癥見經水量少。
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健客價: ¥17.5活血調經。用于血瘀所致的月經不調,癥見經水量少。
健客價: ¥15補腎健脾,養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕,癥見經期后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛,經水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥18益氣活血,調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經,癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價: ¥12.8保持長時間的鎖水能力,使肌膚水潤柔滑。改善膚色暗沉問題,回歸肌膚白皙狀態(tài)。百雀羚水能量煥顏霜,富含親膚草本精華,直接深入底層提升含水量和亮澤度并創(chuàng)造恒濕環(huán)境,調理干燥膚質,讓肌膚長時間保持水潤。
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