痛經,很多女性都有這方面的困擾,痛經是很多人的一個折磨。痛經是女性的生理痛,一個月有那么幾天,但是這對女性的生活也是帶來了很大影響。生姜有溫經散寒的作用,黑糖是溫補食物,有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效,兩者結合可溫經散寒、健胃化瘀、加速經血排凈,適合虛寒體質的女性食用。黑糖的好處在于“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,也就是我們俗稱的溫補。而黑糖姜茶有祛寒、暖胃之效,是很多女性的健康茶品,特別對于痛經有很好的作用。
緩解經痛方法:煮黑糖姜茶
一般來說,黑糖生姜茶是以黑糖2、生姜1的比例加水熬煮。不過,在中醫(yī)理論中,嫩姜具有解表發(fā)汗作用,可促進身體代謝,較適合用來預防和緩解感冒;老姜的作用則是為體質打底,較適合用來改善體質寒、底子冷的經痛、手腳冰冷等不適。中醫(yī)師強調,若不確定自己要喝哪種姜茶,可與醫(yī)師討論,甚至可搭配中藥食用,提升緩解經痛的效果。除了選料老姜之外,中醫(yī)師建議烹煮可采火上熬煮法,水滾后加入黑糖和洗凈拍破的老姜,轉小火續(xù)煮至黑糖溶化,約2分鐘即可。另可用保溫壺燜焗法,在保溫壺或燜燒鍋中,放入足量沸水、老姜切片1片和黑糖,攪勻后蓋蓋燜上1個小時。需注意的是,老姜用量不宜過多,茶感稍辣即可;姜不宜熬煮過久,以免成分中可促進血液循環(huán)的姜醇揮發(fā)散失,減弱溫宮的效果。
緩解經痛方法:熱敷加按摩
除了喝黑糖姜茶之外,熱敷下腹或穴位按摩也是簡單的居家保健法。周宗翰中醫(yī)師建議,一般的經痛可以用暖水袋熱敷下腹部的關元、氣海穴等,分別在肚臍正下方2根手指和4根手指的位置,能幫助下腹盆腔血液循環(huán),松弛肌肉且緩和痛經。
如果感到腰酸,可以按摩位于脊椎旁2指寬度,與肋骨下緣相平行的腎俞穴,能補益腎氣,治療腰酸。有腹痛癥狀的女性,則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴,此為經痛疼痛原始點所在,可藉由按摩此處放松筋膜的緊張感,緩解痛經癥狀。
緩解經痛方法:藥物緩解
痛經,除了通過飲食來調理外,藥物緩解也是一種方法。那么服用什么藥物可以緩解痛經呢?對于想要通過藥物緩解痛經的女性來說,建議最好服用維生素類藥物。B族維生素就能有效緩解,B族維生素中的維生素B6能幫組睡眠,穩(wěn)定人的情緒,并且能減輕腹部的疼痛。而食物中的香蕉就是含有B族維生素的,女性朋友可以多吃。
痛經是女性常見的,平時在生活中要注意調理保健,飲食的調理是非常重要的,不過如果是對于不能緩解的痛經,就需要及時到醫(yī)院就診。
理氣和血,調經止痛。用于氣郁血滯,月經不調,經來腹痛。
健客價: ¥24溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛,淤血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛。經水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥25溫腎健脾,活血調經。用于脾腎陽虛、瘀血阻滯所致的月經不調、閉經、痛經、不孕,癥見月經后錯、經水量少、有血塊、行經小腹冷痛、經水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
健客價: ¥17.5活血調經,逐瘀生新。用于氣滯血瘀所致經血不調,行經腹痛。
健客價: ¥19.8通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥11活血調經。用于月經不調,經期腹痛,月經過多,久不受孕。
健客價: ¥115活血散寒,調經止痛。用于痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
健客價: ¥42通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥10養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥18活血散寒,溫經止痛。用于經期下腹冷痛,量少不暢。
健客價: ¥35.8散結鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅散結,化瘀定痛。用于痰瘀互結兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經、月經不調、盆腔包塊、不孕;子宮內膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經閉、痛經、產后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經,子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴
健客價: ¥778養(yǎng)血柔肝、理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥9.8養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁氣虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥6.5補腎健脾,養(yǎng)血調經。用于脾腎陽虛、淤血阻滯所致的經血不調、閉經、痛經、不孕,癥見經期后錯,經水量少,有血塊,行經小腹冷痛,經水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客價: ¥18溫經化瘀、理氣止痛。用于寒凝氣滯血瘀、婦女痛經、少腹冷痛、月經不調、經色暗淡。
健客價: ¥42益氣活血,調經止痛。用于氣虛血瘀所致的月經不調、痛經,癥見經行后錯、經水量少、有血塊、行經小腹疼痛。
健客價: ¥12.8通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥15通調血氣,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥8.5通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥7通調氣血,止痛調經。用于經期腹痛及因寒所致的月經失調。
健客價: ¥12.5養(yǎng)血柔肝,理氣調經。用于肝郁血虛所致的月經不調、經期前后不定、行經腹痛。
健客價: ¥61.通經補血排毒:黑糖水可以幫助活絡氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產婦產后復原:產婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節(jié)酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質應該是弱堿性的)
健客價: ¥83