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飲食幫助養(yǎng)生 三餐吃多少才算養(yǎng)生?

摘要:我們的很多病就是跟不該吃的時候硬吃有關(guān)系。當(dāng)你感覺到撐的時候它已經(jīng)在體內(nèi)產(chǎn)生了多余的垃圾,堵塞住了你的經(jīng)脈。

一日三餐是廣大人民在實踐中總結(jié)出來的。對不對呢?應(yīng)該是對的。但是每一個個體一定要看自己的需要。當(dāng)你到了吃飯時間你不餓的時候,說明你的體內(nèi)它不需要食物,它就會給你一個客觀的反應(yīng),不要再往里送了,我們正在消化這里邊的。如果你機(jī)械的認(rèn)為到了吃飯時間我不吃也得吃,那就壞了,就造成了很多病。

我們的很多病就是跟不該吃的時候硬吃有關(guān)系。當(dāng)你感覺到撐的時候它已經(jīng)在體內(nèi)產(chǎn)生了多余的垃圾,堵塞住了你的經(jīng)脈。

“酒足飯飽”這種觀點不足取,人是不能吃太飽的

胃是要蠕動的,你要留給它空間。你把胃撐住了,它動不了了,食物在里邊很快就會腐敗。因為人的胃里的溫度是很高的,尤其對于肝氣不足,膽汁不足的,很快食物就會在里面發(fā)酵。在建國以前,人們的病大部分是營養(yǎng)不良的病。現(xiàn)在不同了,現(xiàn)在人們的病往往是吃多了的病。

三餐的標(biāo)準(zhǔn)

一、飯前腸鳴飯前肚子咕咕的響,陽氣在動了,里面已經(jīng)空了。這時候,你吃進(jìn)去的食物才能很快地被消化。

二、肚皮不隆吃完飯后千萬別肚子撐了,當(dāng)你感到撐的時候已經(jīng)過了,已經(jīng)阻礙了胃的蠕動。

三、飲食活子時子時是一陽生。很多人有誤解,認(rèn)為應(yīng)該在子時練功。這是不對的。人呢,一定要在晚上九點鐘,一定不要超過十點鐘睡覺。因為晚上九點是一天的立冬,冬主收藏。應(yīng)用在飲食上呢,舉個例子,當(dāng)你特別想吃的時候,吃了些東西,正吃著因為有事走了,沒吃完,但過一會感覺自己好像勁又多了。這就是當(dāng)你欲望強烈的時候,它氣足,比方說拳頭大的氣,你吃進(jìn)去一個指頭的食物,馬上就會被拳頭大的氣給氣化掉然后再融進(jìn)你這個拳頭大的氣里,那這個氣更大了。

我統(tǒng)計了一下,大概我每天吃飯在二兩和三兩之間,不多,晚上不吃飯,吃點水果,還有時候吃點零嘴,磕點瓜子,吃幾?;ㄉ?。有沒有勁兒呢?有勁啊,應(yīng)該說二三百斤的東西我一抬就抬起來了。所以說呢,吃得多未必就有勁,吃得少未必就沒有勁。關(guān)鍵是你吃的食物能否被氣化。 

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