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春天來了,該減肥了,該減肥了,該減肥了

摘要:你可以看舌苔,舌苔胖的有齒痕就是濕氣重,白苔厚的就是有寒,常常是寒濕一起出現(xiàn),如果舌頭胖大還白苔厚那就寒濕一起去,中醫(yī)調(diào)理身體就是兩個字“陰陽”有寒去寒,有濕去濕

  昨天來兩個朋友,他媳婦直接就問我怎么能快速減肥,她提出一個要求,哪怕是喝湯藥或針灸都行,就是別提“少吃飯,多運動",我當時就無語了,人是動物,不運動就成植物了,我想了想還是讓她從生活習慣上改變吧,于是我就給她們講了一大堆關(guān)于中醫(yī)減肥的概念,(很多內(nèi)容我自己都不記得了)我就把昨天聊天的主要觀點和方法和大家分享一下,供大家參考

  關(guān)于:她認為就是自己太能吃了,營養(yǎng)過剩了所以才胖的。

  胖人能吃其實是“胃強脾弱”就是能吃不消化,吃的沒有轉(zhuǎn)化成能量,身體缺少能量,所以人體是虛的,是需要更多能量的,所以就需要吃更多的食物來補充能量,這就形成了惡性循環(huán)。

  關(guān)于節(jié)食減肥

  她以前就是經(jīng)常節(jié)食減肥,現(xiàn)在是越減越肥了

  我本人并不提倡節(jié)食減肥,胖人體質(zhì)都是虛的,越不吃飯身體越虛,正常吃就行,早上和中午正常吃,晚上要少吃,平時不要吃零食,人體是需要大量的能量來排出體內(nèi)的垃圾的(練過氣功的除外)

  關(guān)于運動

  還是要活動的,運動能升陽氣,越不活動身體就會氣虛,氣虛更不能推動氣血運行了

  關(guān)于減肥藥,

  很多中藥減肥貼的都是用大黃,番瀉葉等寒性的中藥促進排便,當時有效果,以后反彈了更胖,就是用了寒性的藥使身體更寒了,中藥也要分體質(zhì)才能用的,不要聽廣告上說是中藥的就認為是安全了,人參吃錯了也會死人的,建議找中醫(yī)診斷完再根據(jù)自己的體質(zhì)開藥

  肥胖多數(shù)是脾虛有濕,和寒,所以中醫(yī)減肥就是去寒和去濕氣還有健脾,怎么判斷是寒還是濕呢?

  你可以看舌苔,舌苔胖的有齒痕就是濕氣重,白苔厚的就是有寒,常常是寒濕一起出現(xiàn),如果舌頭胖大還白苔厚那就寒濕一起去,中醫(yī)調(diào)理身體就是兩個字“陰陽”有寒去寒,有濕去濕

  那怎么做呢?

  我給她推薦了幾個方法

  1是附子理中丸,因為她肚子中間很大,還有胃寒,舌苔胖大、白苔

  2食療是薏米30克,茯苓10克、芡實10克、小米100克熬粥,

  3推薦一款茶,是生姜3片荷葉10克茶(開水悶10分鐘)一天的量,可以蓄水

  4不要吃寒涼的,比如香蕉,西瓜,啤酒,

  我們?yōu)t灑的減肥,過有品質(zhì)的生活

 

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