2015年的日本某選美冠軍牙齒就略不齊，很多日本偶像牙齒也都亂亂的，仿佛是個(gè)很普遍的現(xiàn)象。
一種比較流行的說(shuō)法是，日本友鄰們普遍的亂牙都怪日料做得太精細(xì)，平時(shí)吃的食物相對(duì)較軟，像是海產(chǎn)刺身等各種精加工的食物，吃起來(lái)并不用多嚼?？墒浅云饋?lái)不費(fèi)力，怎么就影響牙齒整齊了呢？
牙齒凌亂，竟然是吃出來(lái)的！
由于以前計(jì)劃生育的緣故，很多90后、00后都是家里的“獨(dú)苗”，一個(gè)孩子六個(gè)人寵，就連吃的東西也越多越精細(xì)，大人們以為這樣利于消化吸收，但其實(shí)是害了孩子。
生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也一樣。
吃東西的咀嚼動(dòng)作能刺激咀嚼肌的生長(zhǎng)，咀嚼肌生長(zhǎng)的同時(shí)也會(huì)牽拉頜骨的生長(zhǎng)，尤其是在兒童長(zhǎng)身體的階段，受刺激鍛煉的頜骨會(huì)慢慢長(zhǎng)開(kāi)。
但要是食物太軟太精細(xì)，咬起來(lái)就不用費(fèi)勁，咀嚼的功能也沒(méi)有充分發(fā)揮，缺少刺激也就使得孩子頜骨生長(zhǎng)受到了限制。
我們的牙齒都是長(zhǎng)在頜骨上的，一旦頜骨和牙床發(fā)育不完全，容納牙齒的空間就不夠。而牙齒大小和數(shù)量都是由遺傳決定，并不會(huì)根據(jù)空間縮小而減少數(shù)量，所以原本只能容納25顆牙齒的頜骨，卻硬生生地長(zhǎng)出了28顆牙，這就注定有牙坐不下，要見(jiàn)縫插針，跟別人擠在一起了。
咀嚼不夠，還可能造成乳牙滯留。
寶寶長(zhǎng)出乳牙后，讓牙齒多咀嚼食物，多“鍛煉”，才能促進(jìn)乳牙牙根的正常發(fā)育，等到了一定時(shí)期（6、7歲），乳牙才會(huì)自然脫落。這是符合自然規(guī)律的事情，類(lèi)似于“瓜熟蒂落”。
但是，很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶吃韌性大的東西會(huì)噎著，怕硬的食物損傷牙齒，于是就把寶寶的食物弄得極為精細(xì)，青菜切斷了吃，蘋(píng)果削薄片吃，堅(jiān)果磨粉沖泡著吃…
這些過(guò)于精細(xì)的食物缺乏纖維，食用時(shí)根本無(wú)需過(guò)多咀嚼，不能充分給予乳牙生理性的刺激，從而讓乳牙的牙根和牙槽骨的連接密不可分。
乳牙不肯“退位讓賢”，恒牙只能“另尋出路”，這就形成了“雙層牙”。
以前，乳牙滯留的現(xiàn)象并不常見(jiàn)，但最近幾年卻越來(lái)越普遍，尤其是城市的孩子，乳牙滯留的發(fā)生率可高達(dá)30%。如果不及時(shí)把滯留的乳牙拔掉，就會(huì)影響恒牙的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致牙齒錯(cuò)位，排列不齊，咬合不正。所以，媽媽們發(fā)現(xiàn)孩子有乳牙滯留的情況，一定要及時(shí)拔除，并加強(qiáng)孩子咀嚼鍛煉，確保所有恒牙正常萌出。
那為了加強(qiáng)咀嚼，是不是可以一直吃吃吃呢？
其實(shí)選擇食物需要一點(diǎn)技巧，適當(dāng)選擇一些稍微硬一點(diǎn)的食物來(lái)吃。比如芹菜、花生、蘋(píng)果、甘蔗等，適當(dāng)吃硬物可以起到牙周按摩的作用，對(duì)牙周健康有好處。
在一日三餐中，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z和骨頭等需要咀嚼的食物，減少日后需要正畸的幾率。
咀嚼對(duì)牙列整齊的影響，在小朋友身上會(huì)更加明顯。為了避免精細(xì)食物咀嚼不足在發(fā)育時(shí)導(dǎo)致的頜骨發(fā)育受限，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z和骨頭等需要更多咀嚼的食物，或者是嚼嚼無(wú)糖口香糖，減少日后正畸的風(fēng)險(xiǎn)?？梢試L試獨(dú)立的啃啃骨頭，增加咀嚼的機(jī)會(huì)。
當(dāng)然大家也要注意劑量的問(wèn)題呀，要是因此拼命硬啃骨頭，或者拿各種硬物去刺激牙床那就不好了。咬過(guò)硬的東西，對(duì)牙齒、牙周、顳下頜關(guān)節(jié)都不好，甚至導(dǎo)致牙隱裂或者牙齒過(guò)分磨損的情況，降低咀嚼效能。所以大家鍛煉咀嚼肌，還得注意安全哦~
本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥28.8補(bǔ)肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥19.9清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥4健齒固齦，清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟，咀嚼無(wú)力，松動(dòng)移位，牙齦出血以及口舌生瘡，咽喉腫痛，口臭煙臭。
健客價(jià)： ￥31清肺止嗽，降火生津。用于肺熱咳嗽，痰延壅盛，咽喉腫痛，口鼻生瘡，牙齒疼痛，牙根出血，大便干燥，小便赤黃
健客價(jià)： ￥2.5清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦＃┌l(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥5.9清風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦！⒈┌l(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
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健客價(jià)： ￥18滋陰降火，消腫止痛。用于慢性牙周炎，證見(jiàn)：牙齒松動(dòng)，咬合無(wú)力，牙齦宣露，牙齦紅腫出血等。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥58散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥3.9散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦！⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
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健客價(jià)： ￥5.5滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎兩虛所致的須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，盜汗，筋骨軟弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥40補(bǔ)腎固齒，活血解毒。用于腎虛火旺所致的牙齒酸軟、咀嚼無(wú)力、松動(dòng)移位、齦腫齒衄；慢性牙周炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥75防止口腔上火，建議每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘。緩解口腔上火，清潔牙齒后，讓牙膏泡沫在口腔內(nèi)含漱1-2分鐘。
健客價(jià)： ￥25.8散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥14清熱通便，散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?，暴發(fā)火眼，牙齒疼痛，口舌生瘡，咽喉腫痛，耳痛耳鳴，大便秘結(jié)，小便短赤。
健客價(jià)： ￥7散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦！⒀例X疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價(jià)： ￥7適用于需要牙齒美白人群。
健客價(jià)： ￥391、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。
健客價(jià)： ￥98奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；3.經(jīng)常煙酒過(guò)多，工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者；
健客價(jià)： ￥149南求牌恒力片：抗疲勞。 康百力深海魚(yú)油膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚
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牙齒矯正的20個(gè)誤區(qū)，你知道嗎？
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