現(xiàn)在雖已立秋但高溫不降,冷飲、冰品仍大行其道。很多人痛快享受清涼的背后承受的卻是牙痛、牙齒酸軟、過敏的痛苦。
臨床中以牙周病引起牙齒過敏的人居多,此類人群應(yīng)盡量少吃冰冷、酸性食物,平時要注意刷牙和牙齒保健。今天,小安就教給大家?guī)讉€護齒的小方法!
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渴極不宜急飲,少喝碳酸飲料
高溫天氣下人出汗較多,有的人喜歡一下子喝很多水。但這樣做容易增加心臟的負擔,使血液濃度下降,嚴重者會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
因此,大家在渴極了的時候應(yīng)先喝少量的水,停一會兒再繼續(xù)喝。
汽水、果汁、可樂等飲料中含有較多的糖精及電解質(zhì),這些物質(zhì)會對人的腸胃產(chǎn)生不良刺激,從而人的影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟的過濾負擔,影響腎功能。
2
三餐飯后刷牙
高溫下,一些人在食用辛辣食物后不注意口腔衛(wèi)生,容易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑,久而久之就會形成牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石,又沒能及時消除,就有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。
大家若出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔,就是人們所說的“洗牙”。此方法對保護口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病非常重要。
飯后刷牙時最好搭配使用牙線清潔牙齒,若無法做到,至少在睡前要徹底潔牙。牙齒敏感的人群可以使用抗敏牙膏,漱口時停留幾10秒再吐掉,這樣有助于抗敏成分發(fā)揮作用。
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牙齦按摩
按摩牙齦可以促進牙周組織的血液循環(huán),使牙周組織的代謝增強,也就相應(yīng)地增強了牙齒的抗病能力。按摩牙齦可以在口腔內(nèi)進行,也可以在口腔外進行。在口腔內(nèi)進行時,最好在早晚刷牙后做。
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多吃護牙食品
針對高溫天氣食品冷熱不均的情況,專家認為,大家平時應(yīng)多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果等,對保護牙齒非常有利。多吃含鈣較高的肉、蛋、牛奶等食物,也對保護牙齒有利。
對青少年兒童來說,家長應(yīng)注意千萬不要讓他們在剛吃了熱燙的食品后,馬上又去吃冰糕、冰淇淋等冰涼的食物,以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。
高溫天氣青少年、兒童要多吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,這些蔬菜除了有利于保護牙齒,還對促進青少年兒童的下頜發(fā)達和牙齒整齊等很有幫助。
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多吃些較硬的食物
平時多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美,如玉米、高粱、牛肉及一些堅果類食物,如瓜子、核桃、榛子等。
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紅茶漱口
經(jīng)常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆?;旌袭a(chǎn)生酸性物質(zhì),形成腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
日本科學家已經(jīng)證實多喝綠茶有利于預(yù)防蛀牙,而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。
6
多吃葡萄柚
牙齦發(fā)炎是一件讓人煩惱的事,不過大家遇到這種情況時也不必擔心,因為牙齦發(fā)炎其實是體內(nèi)缺乏維生素C造成但,是你的身體向你發(fā)出的求救信號,它在提醒你:該補充維生素了。
這時吃一些葡萄柚、獼猴桃等富含維生素C的水果對緩解牙齦發(fā)炎很有幫助。
高溫天氣,大家要盡量少吃生冷、易上火的食物,還要多喝水,這樣能夠有效杜絕牙齒發(fā)炎、口腔發(fā)臭等不良癥狀。希望大家都能關(guān)心口腔健康,愛護自己的牙齒~
本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8保護皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。
健客價: ¥179.4補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥19.9保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6益精填髓,補腎壯陽。用于脊髓空洞癥及其它脊髓疾患等癥引起的腰酸腿軟,肌肉萎縮疼痛,冷熱感遲鈍,目眩耳鳴等癥。
健客價: ¥41與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護藥,也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價: ¥25.9有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥17保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥17清熱通便,散風止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥4有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶、保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、遷延型慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價: ¥56減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥23.3有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正常功能的恢復(fù)。
健客價: ¥22有提高人體免疫功能,保護骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學治療,促進正功能的恢復(fù)。
健客價: ¥29.5健齒固齦,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齒酸軟,咀嚼無力,松動移位,牙齦出血以及口舌生瘡,咽喉腫痛,口臭煙臭。
健客價: ¥31清風清熱,瀉火止痛。用于風熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈?zāi)垦?、暴發(fā)火眼、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結(jié)、小便短赤。
健客價: ¥5清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥2.5清熱通便,散風止痛。用于頭暈?zāi)垦#┌l(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥5.9滋陰降火,消腫止痛。用于慢性牙周炎,證見:牙齒松動,咬合無力,牙齦宣露,牙齦紅腫出血等。
健客價: ¥40滋陰清熱,補腎益肺。用于肺腎兩虧,虛勞咳嗽,潮熱骨蒸,盜汗遺精,腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中,對骨髓、肝、腎功能有保護作用。
健客價: ¥37.9保肝藥,具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價: ¥6.5有保護肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價: ¥17清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶啞;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護聲帶作用。
健客價: ¥35.5保肝藥。具有改善肝功能、保護肝細胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價: ¥6本品為保肝藥。具有改善肝功能,保護肝細胞膜的作用。用于急慢性肝炎和遷延性肝炎。
健客價: ¥47