口香糖可使人清新口氣，口感清涼，是很多年輕人的不二選擇。飯后來點(diǎn)口香糖，讓牙齒更健康，這好像已成為我們對口香糖的固有印象，還有不少人覺得只需嚼嚼口香糖就能代替刷牙覺得這樣更方便，但口香糖真對牙齒好?

1、嚼口香糖真能護(hù)牙嗎?

①咀嚼口香糖可促進(jìn)唾液分泌，確實(shí)能清潔牙面，但它主要只是帶走牙齒"咀嚼面"的食物殘?jiān)脱谰摺２荒芴娲⒀?、用牙線等常規(guī)的口腔清潔手段。

②大部分口香糖都以蔗糖為甜味劑，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，導(dǎo)致牙齒被腐蝕、脫鈣，從而誘發(fā)齲齒。

③最好選"木糖醇"口香糖。木糖醇本身有甜味，但不會被分解，是抗菌的最佳武器。菌群的繁殖發(fā)展被拖后，也就變相保護(hù)了牙齒。

④汞合金補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，釋放汞合金。大量做咀嚼運(yùn)動，也會使咀嚼肌更加發(fā)達(dá)，臉部變大。

2、口香糖到底該怎么吃?

①別嚼太久吃太多

嚼口香糖不超過15分鐘，可讓我們在清潔口腔的同時，又不會損害補(bǔ)牙物質(zhì)和咬肌。每天不超過6片口香糖，可減少木糖醇等代糖的攝入，避免對腸胃的刺激。

②別拿口香糖吹泡泡

很多年輕人在吃口香糖時，喜歡吹出泡泡，長期這樣做，有可能導(dǎo)致前牙外移影響美觀。

③部分人群慎吃

兒童食用口香糖容易吸入氣管，造成氣管阻塞危及生命，應(yīng)盡量少吃。部分口香糖屬于含糖產(chǎn)品，糖尿病人也需慎重食用。

3、不小心吞了口香糖，真會粘腸嗎?

相信很多朋友小時候都被父母騙過，說吞了口香糖會黏腸子。其實(shí)人的腸胃內(nèi)壁很光滑，并分泌大量粘液，口香糖不可能被粘住?？谙闾且膊⒉皇切∧c喜歡吸收的東西，所以不能被完全消化溶解，剩余部分則會跟著便便被排出，不會留在體內(nèi)。

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