從3歲到80歲，人每天要刷兩次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。市面上的牙膏琳瑯滿目，各種功效、口味挑得人眼花繚亂，價(jià)格也從兩三塊錢到幾十上百不等，到底什么樣的牙膏最好？

超市的牙膏分為：普通牙膏、藥物牙膏和含氟牙膏。

價(jià)格也是從幾元至幾十元不等

甚至價(jià)錢高的牙膏

占了超市貨架上較大的比重

它們之間的區(qū)別在哪里？

專家表示：其實(shí)不管是便宜的還是貴的牙膏，它們的主要成分都是差不多的，目的都是為了輔助清潔牙齒。因此，我們?cè)谶x購(gòu)牙膏時(shí)不要只看價(jià)格，認(rèn)為貴的就一定是好的。價(jià)格的差別主要是因?yàn)槠放埔约靶Q的附加功能，例如一些抗過敏、止血、美白等成分，但不足以直接影響口腔健康。

牙膏的主要成分是摩擦劑

常見的摩擦劑有

碳酸鈣、磷酸氫鈣和焦磷酸鈣

其中，碳酸鈣的摩擦力較強(qiáng)

常用于清潔牙齒的茶漬和煙漬

（煙民和愛茶人士認(rèn)準(zhǔn)這個(gè)就對(duì)啦）

目前市面上有各種功效牙膏

但是，真正得到衛(wèi)生部門認(rèn)可的只有三種

分別是含氟牙膏、抗炎牙膏和抗過敏牙膏

我們可以根據(jù)自身的需求進(jìn)行選擇

維護(hù)口腔健康

只要選擇普通的牙膏就行了

如果你有牙齒敏感的問題

選擇含有硝酸鉀抗敏感成分的牙膏

可以緩解牙齒過敏所產(chǎn)生的疼痛

預(yù)防蛀牙可以選擇含氟牙膏

氟化物可以有效預(yù)防蛀牙

需要注意的是

4歲以下兒童不宜使用含氟牙膏

清除牙垢應(yīng)該選擇含有檸檬酸鋅

或焦磷酸鹽等成分的牙膏

牙齦出血可選中草藥類的藥物牙膏

能起到止血的作用

對(duì)于牙齦組織和血液循環(huán)有一定的幫助

最后還有一條要注意的是

不要長(zhǎng)期使用一種牙膏

會(huì)使某些有害的口腔細(xì)菌

產(chǎn)生耐藥性和抗藥性

使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用

牙膏主要是起輔助作用

刷牙方法才是最重要的

其次才是牙刷

現(xiàn)在有些人把這些全顛倒過來了

大家一定要掌握正確的刷牙方法

堅(jiān)持每天早晚刷牙

每次刷牙不少于3分鐘

并養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣