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專業(yè)牙醫(yī)---教你正確刷牙?。。?/h1>
2018-08-02 來(lái)源:口腔醫(yī)學(xué)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙醫(yī)建議,最長(zhǎng)3個(gè)月就應(yīng)該換新的牙刷了。當(dāng)刷毛炸開(kāi),真的意味著它的壽命到了。兒童的牙刷應(yīng)比成人換得更加頻繁。市面上的牙膏各色各樣,功能各異。選擇符合自己需求的牙膏,也可以詢問(wèn)口腔醫(yī)生。

刷牙工具

使用好牙刷

刷毛的質(zhì)地最好是尼龍軟毛,能幫助有效清除牙齒上的牙菌斑和細(xì)菌,不會(huì)刺激牙齦傷害牙齒。刷柄應(yīng)該符合手的大小,刷頭盡量小,這樣可以輕松刷到后面的牙齒。

定期換牙刷

最長(zhǎng)3個(gè)月就應(yīng)該換新的牙刷了。當(dāng)刷毛炸開(kāi),真的意味著它的壽命到了。兒童的牙刷應(yīng)比成人換得更加頻繁。

適合自己的牙膏

市面上的牙膏各色各樣,功能各異。選擇符合自己需求的牙膏,也可以詢問(wèn)口腔醫(yī)生。

刷牙技巧

使用少量牙膏

每次刷牙,擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過(guò)多的牙膏會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫,讓你以為自己刷了很久,從而過(guò)快結(jié)束刷牙。

以45度角刷牙

將牙刷斜立成45度角,用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

刷夠三分鐘

分區(qū)域刷牙,每小塊區(qū)域先從左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,確保平均每一顆牙齒刷10秒,不能有遺漏。嘗試放一首歌,邊聽(tīng)歌用整首歌的時(shí)間刷牙。

刷臼齒

將牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齒的頂部處,從后往前、從下往上刷。

刷牙齒的內(nèi)表面

根據(jù)牙醫(yī)提示,人們最長(zhǎng)跳過(guò)下門牙的里側(cè)。請(qǐng)一定要確保每個(gè)牙齒的內(nèi)里都刷到。

輕刷舌頭

舌頭上往往有很多口腔細(xì)菌停留,因此用刷毛清潔舌頭對(duì)于保護(hù)口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的。

最后,大家一定要記得用清水漱口,清洗牙刷和杯盒并甩干牙刷哦。

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