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這些口腔常識(shí)的錯(cuò)解你都要懂!

2018-03-10 來(lái)源: 去看牙  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙石(Tartar)一開(kāi)始只是乳白色的軟垢(MateriaAlba),然后軟垢硬化了就變成了牙結(jié)石。除了很難看,它也是牙周病的另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?。所以我們刷牙的目?/div>

 這些口腔常識(shí)的錯(cuò)解你都要懂!

 
世界衛(wèi)生組織給口腔健康下的定義是:「牙齒清潔,無(wú)齲洞,無(wú)痛感,牙齦色澤正常,無(wú)出血現(xiàn)象」但事實(shí)卻是,92%的成年人都有齲齒,而牙疼,牙齦出血也屢見(jiàn)不鮮。這和我們平時(shí)錯(cuò)誤的口腔護(hù)理是分不開(kāi)的。我們來(lái)看看常見(jiàn)的錯(cuò)誤有哪些,你中招了嗎?
 
錯(cuò)誤1:搞不清楚刷牙的目的
 
首先要強(qiáng)調(diào)一下,我們刷牙的目的是:刷去牙菌斑生物膜和軟垢。先來(lái)看看這張圖,左邊是健康的牙齒,右邊是有問(wèn)題的牙齒和牙齦:
 
牙菌斑(Plaque)是齲齒和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住K且徽Ъ?xì)菌大部隊(duì),在牙齒上形成生物膜,無(wú)法用漱口的方式清除。
 
牙石(Tartar)一開(kāi)始只是乳白色的軟垢(MateriaAlba),然后軟垢硬化了就變成了牙結(jié)石。除了很難看,它也是牙周病的另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?。所以我們刷牙的目的,就是為了避免上面這兩個(gè)東西的產(chǎn)生。
 
錯(cuò)誤2:以為牙齦出血是上火
 
牙齦出血和牙齦腫痛大部分時(shí)候都是因?yàn)檠谰吆脱朗瘜?dǎo)致的牙齦炎癥,而非喝喝涼茶就可以好的所謂「上火」。(當(dāng)然也有其它一些原因,比如說(shuō)過(guò)敏和一些其它疾病,一定要去醫(yī)院看?。?/div>
 
更錯(cuò)誤的方式是牙齦越疼越不敢刷,越不刷牙菌斑和牙石越多,然后牙齦越發(fā)炎。簡(jiǎn)直就是惡性型循環(huán)。所以,牙齦出血是口腔疾病,除了要去醫(yī)院治療以外,一定還是要正確的刷牙才行!
 
錯(cuò)誤3:長(zhǎng)期使用錯(cuò)誤的刷牙方式
 
最常見(jiàn)的錯(cuò)誤就是橫向來(lái)回刷。這種刷法,時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成「楔形磨損」,牙齒根部被磨損而萎縮,甚至露出牙本質(zhì),容易使牙齒松動(dòng)、敏感。我們剛才提到牙菌斑和牙石通常都是聚集牙齦溝(牙齒與牙齦的縫隙)附近。所以任何刷牙方法,如果不能刷到牙齦溝的話,基本上是然并卵的。
 
這里隆重介紹美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的刷牙方法:巴氏刷牙法(又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法)。記得,每顆牙齒360度都要刷!
 
錯(cuò)誤4:喜歡用大粗硬的牙刷
 
大粗硬的牙刷刷起來(lái)感覺(jué)很帶勁兒,但刷毛是很難進(jìn)入牙齦溝的,不但不能有效去除牙菌斑和軟垢,還會(huì)在牙齒表面產(chǎn)生磨損,適得其反。
 
正確的選擇是盡量選擇0.01mm-0.02mm刷毛的頭部較小的牙刷,配合巴氏刷牙法才能更有效的去除牙菌斑和軟垢。
 
錯(cuò)誤5:牙刷開(kāi)花了還要用
 
至少3個(gè)月?lián)Q一次牙刷,勤快點(diǎn)1個(gè)月多一點(diǎn)就可以換一次了壓。開(kāi)花的牙刷不僅細(xì)菌叢生,用它刷牙還不如不刷,而且磨損的刷毛還會(huì)損傷你的牙齦。別以為你這樣是節(jié)約,這為了節(jié)約幾塊錢的牙刷錢,之后說(shuō)不定要付出更多錢來(lái)修你的牙!
 
錯(cuò)誤6:刷不夠2分鐘
 
應(yīng)該很多人都知道刷牙要刷2-3分鐘,如果家里有小朋友,也一定會(huì)和小朋友說(shuō)刷牙要超過(guò)兩分鐘。但是自己刷的時(shí)候往往在嘴里橫沖直撞一會(huì)兒以后就停止了,大部分人刷牙的時(shí)間可能都不會(huì)超過(guò)30秒。
 
如果按照剛才說(shuō)的巴氏刷牙法,一顆一顆刷過(guò)來(lái),肯定是要有兩分鐘的。所以你加油吧。
 
錯(cuò)誤7:以為用牙線會(huì)把牙縫搞大
 
正確牙線真的不會(huì)把牙縫搞大,由于牙菌斑和牙石導(dǎo)致的牙齦萎縮才會(huì)!使用牙線非常重要,除了可以清除卡在牙縫里的食物殘?jiān)匾氖撬梢园蜒浪虿坏降难揽p里的牙菌斑和牙石都清除掉。
 
很多人使用牙簽和牙線的時(shí)候比較暴力,傷了牙齦,導(dǎo)致牙齦萎縮,所以不可以使勁兒剔牙啊。
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