準(zhǔn)媽媽口腔護理

2017-09-16 來源：中華口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究表明，木糖醇可以抑制口腔中導(dǎo)致齲齒的細菌生長，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對于孕婦預(yù)防齲齒是很有幫助的。建議準(zhǔn)媽媽們飯后可咀嚼木糖醇口香糖。

　　使用含氟牙膏，每天刷牙至少兩次，每次至少三分鐘，孕婦最好能保持五分鐘。每天都要使用牙線，若能在每餐后都刷牙并使用牙線，那就更贊啦！如果正常刷牙會惡心嘔吐，換成小頭軟毛牙刷、味道淡一些的牙膏試試，會感覺好很多。每次嘔吐后建議用小蘇打水漱口，這樣可以有效去除口腔內(nèi)殘留的胃酸，減少其對牙齒的腐蝕。另外，建議孕婦睡覺之前可使用不含酒精的非處方漱口水漱口。

　　木糖醇的使用

　　研究表明，木糖醇可以抑制口腔中導(dǎo)致齲齒的細菌生長，刺激唾液分泌，減少牙菌斑形成，對于孕婦預(yù)防齲齒是很有幫助的。建議準(zhǔn)媽媽們飯后可咀嚼木糖醇口香糖。

　　平衡飲食

　　胎兒的第一顆牙齒從懷孕的第9周開始發(fā)育。健康的飲食要含乳制品，對于胎兒的牙齒、牙齦、骨骼的發(fā)育有重大好處。孕婦需要攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等。因此，新鮮蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、魚肉蛋、豆類以及堅果都是很棒的選擇。同時，減少甜食攝入。

　　其他小建議

　　多喝水；為減輕早孕反應(yīng)，嘗試少食多餐；不要吸煙，也拒絕吸二手煙！

　　產(chǎn)后媽媽刷牙應(yīng)更仔細

　　哺乳期同樣可以看牙。但是需要事先和牙醫(yī)說明情況，醫(yī)生會根據(jù)你的情況來確定治療方案。

　　同時，產(chǎn)后更需加強口腔衛(wèi)生護理。傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)婦不可以刷牙，會容易落下“月子病”，實際上這種觀念并不科學(xué)。產(chǎn)后不但應(yīng)和平常人一樣地刷牙，而且還應(yīng)刷得更仔細。因為月子里進食次數(shù)頻繁，甜食類多，不好好刷牙，導(dǎo)致大量的牙菌斑滯留在牙齒和牙齦表滿面，易發(fā)生齲齒、牙齦炎等。

　　建議產(chǎn)婦堅持每日兩次有效刷牙并使用牙線去除刷牙所不能去掉的牙間隙菌斑；在刷牙時建議使用軟毛牙刷，順牙縫刷牙，清除食物殘渣，盡量不碰傷牙齦；挑選質(zhì)軟、不需多嚼、易于消化的食物，減輕牙齦負擔(dān)，避免損傷牙齦；吃完東西后及時漱口，減少或減輕口腔疾病的發(fā)生和發(fā)展。切記不可用漱口來代替刷牙。

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