百病由口生齒健人長(zhǎng)壽

　　眾所周知，口腔是消化系統(tǒng)的門戶，營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，需要經(jīng)過牙齒的咀嚼，才能容易被消化吸收。人靠食物以增進(jìn)健康、戰(zhàn)勝疾病、延年益壽。口腔是維持生命的重要器官。

　　但是，人們進(jìn)入老年期以后，機(jī)體逐漸發(fā)生衰老，由于口腔衛(wèi)生保健上的疏忽及機(jī)體整個(gè)衰老發(fā)生的結(jié)果，齲病、牙周疾病等患病率逐漸上升，造成牙齒缺失，使老年期的機(jī)體衰退、老化更加迅速。

　　老人牙口好護(hù)牙有秘決

　　在我國(guó)，不少老年人往往認(rèn)為掉牙和牙口不好是人老了的自然現(xiàn)象，覺得口腔保健可有可無。但在國(guó)外，很多老年人心態(tài)非常年輕，一點(diǎn)也不服老。他們覺得，年紀(jì)只是時(shí)間上的沉淀，健康美貌都是可以改變的。而他們的護(hù)牙秘決在于以下幾點(diǎn)：

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　少吃堅(jiān)硬的食物。老年人因長(zhǎng)期咀嚼，牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會(huì)出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏甚至引起關(guān)節(jié)疾患。不能用牙齒開啟瓶蓋等，以防止牙齒愛到損傷。

　　保持良好的飲食習(xí)慣，改善膳食營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。要注意清淡飲食，限制各種甜食，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

　　2、定期進(jìn)行口腔健康檢查

　　中老年人應(yīng)每半年或1年進(jìn)行1次口腔檢查，有病早治，無病早防。他們?cè)谘莱霈F(xiàn)遇冷熱、酸甜刺激產(chǎn)生疾痛時(shí)，會(huì)及時(shí)到正規(guī)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查治療。

　　3、及時(shí)修復(fù)缺失的牙齒

　　老人牙齒脫落，會(huì)影響老年人的咀嚼功能。吃進(jìn)食物的消化，主要靠胃腸負(fù)擔(dān)，牙齒脫落，不得不偏重吃些稀軟的食物，而吃鮮菜水果的數(shù)量減少，這樣容易引起維生素和礦物質(zhì)攝入不足，從而影響了老年人身體的健康。因此，牙缺失后需要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)。

　　臥床老人的口腔護(hù)理

　　1、器具

　　鑷子一把、棉花球，壓舌板一塊（或用竹筷代替）、漱口藥液（常用生理鹽水，1：5000呋喃西林或3％硼酸溶液）。

　　2、方法

　　讓老人側(cè)臥，面向護(hù)理者，用壓舌板輕輕撐開頰部，以鑷子夾取漱口液棉球，由內(nèi)向外，沿牙齒的縱向擦凈牙齒內(nèi)外兩側(cè)，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等處，洗畢，幫助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有潰瘍，可撒錫類散或青黛散。如有假牙，應(yīng)幫助老人取下，用冷水刷洗，讓老人漱口后戴上。

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