幾乎所有煙民都有這樣的經(jīng)歷,煙吸久了,咳嗽、咽炎不說,連牙齒都跟著“作亂”,原本一口潔白無瑕的牙因此變得黑不溜秋,影響美觀。可你知道嗎?這還不是最令人擔(dān)心的地方。牙越黑,說明吸煙的時間越久,給血管帶來的傷害也就越大。
“事實上,牙有多黑,心血管就有多‘黑’!”上海交通大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院血管外科主任張紀(jì)蔚用形象的語言強(qiáng)調(diào)了持續(xù)吸煙對心血管曠日持久的傷害。“其實,心血管和肺并不一樣。我們在臨床上曾看到因吸煙而變黑的肺,但血管無論受到怎樣的傷害,是永遠(yuǎn)不會變黑的。這里的‘黑’,實際上指的還是心血管受到的侵害。”張紀(jì)蔚說,很多血管病變并不會在第一時間就表現(xiàn)出征兆,但牙齒卻能很好地給提個醒。吸煙越多、時間越長,尼古丁等有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積得越多,牙齒會變得越黑,心血管等器官受到的傷害也越大。
張紀(jì)蔚介紹,吸煙是導(dǎo)致人體血管發(fā)生故障的最大兇手之一。在心血管疾病的眾多危險因素中,吸煙僅次于高齡,位居第二。“哪怕你原先身體再好,一天兩包煙,也肯定會給血管留毒,使之一天天脆弱下去。”張紀(jì)蔚說,
美國科學(xué)家50多年的研究表明,每天吸煙20支以上,冠心病風(fēng)險會增加2—3倍。
北京軍區(qū)總醫(yī)院心血管病中心主任醫(yī)師和渝斌解釋說,人吸煙時會吸入大量尼古丁,其中含有的有毒物質(zhì)進(jìn)入人體后就會對心血管、血脂及血液凝血功能等產(chǎn)生影響,繼而引發(fā)高血壓病、高膽固醇血癥、動脈硬化、心源性猝死、冠心病等心血管疾病。“總體上說,吸煙對心血管有‘七大罪狀’,一旦血管變‘黑’,諸多問題都會不請自來。”
第一,吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,可使心跳加快,血壓升高。第二,造成動脈粥樣硬化。俗話說,“人與動脈同壽”,如果動脈出現(xiàn)問題,心、腦、腎等全身器官都會受到影響,一旦出現(xiàn)堵塞后果更是不可想象,心梗、腦梗、腎栓塞、腸道栓塞都會接踵而來。第三,誘發(fā)猝死。冠心病患者吸煙,可能促使心室顫動的發(fā)生,而這正是引起猝死的最主要原因。第四,導(dǎo)致血栓閉塞性脈管炎,而且吸煙量越多,脈管炎越重。第五,促使血液形成凝塊,易導(dǎo)致血栓。第六,降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力。尼古丁會抑制人體正常的痛感,影響人們對心臟病的“報警器”———心絞痛的感知,以致突發(fā)心梗甚至猝死。第七,影響血脂、血糖,已有大量證據(jù)表明,心腦血管疾病是糖尿病的第一“等危癥”,血糖受損等于直接傷害心腦血管健康。
“目前,心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅國人生命的第一大殺手,絕不能等到問題一發(fā)不可收拾時再采取對策,從現(xiàn)在起就要注意捕捉心腦血管疾病的蛛絲馬跡。”和渝斌說。除了牙齒變黑可以透露心血管的受損程度外,像勃起功能障礙、打呼嚕,特別是睡眠呼吸暫停綜合征、體重超重、天冷容易手腳發(fā)涼等都可能是心腦血管疾病的信號。
而且,有一些癥狀需要特別重視,比如經(jīng)常感到心慌、胸悶;勞累時感到心前區(qū)疼痛或左臂放射性疼痛;早晨起床時,一下子坐起來,感到胸部特別難受;飯后胸骨后憋脹得厲害,有時冒冷汗;晚上睡覺胸口憋悶難受,不能平躺;情緒激動時心跳加快,胸部明顯不舒服;走路時間稍長或速度稍快便感到胸悶、氣喘、心跳加快;爬樓梯或做一些原本很容易的活感到特別累,得歇好幾次才能干完,且感到胸悶、氣喘;渾身乏力,不愿多說話。
對此,中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會候任主任委員胡大一教授建議,生活方式是眾多疾病危險因素的源頭,只要建立起預(yù)防意識和健康的生活習(xí)慣,必然會讓人們遠(yuǎn)離心血管疾病。
首先,必須戒煙。這是預(yù)防心腦血管疾病最可以改變或控制的因素,而且事實證明,無論從何時開始戒煙都不晚,肯定獲益匪淺。有數(shù)據(jù)證明,戒煙15年后,發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險和不吸煙者比較就沒有多少差別了。
其次,擁有合理的膳食結(jié)構(gòu)。少吃高脂肪、高熱量的食物,少吃鹽及油炸食品,遠(yuǎn)離餅干、薯片等含飽和脂肪酸的食物,多吃芒果、木瓜、葡萄、柚子等維生素C含量高的水果,少吃紅肉多吃魚,特別是三文魚等富含歐米伽-3的深海魚。
再次,堅持運(yùn)動,控制腰圍。久坐對健康不利,保證每天不少于30分鐘的有氧運(yùn)動,像跑步、散步等,以有效控制體重。
最后,保持開朗的好心情。即使生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會,也要學(xué)會宣泄,懂得隨時為自己減壓,讓生活“慢”下來。
活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥78.9活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥29主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價: ¥569邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮
健客價: ¥899邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門潮
健客價: ¥1045改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價: ¥7191、貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。2、脈絡(luò)寧顆粒:清熱養(yǎng)陰、活血祛瘀。用于I、II期動脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高等。
健客價: ¥799主要用于動脈粥樣硬化、冠心病、腦血管病、腎小球疾病、肺動脈高壓、糖尿病性血管病變、脈管炎等血管性病癥的輔助治療,亦可用于偏頭痛、血管性頭痛的治療。
健客價: ¥9.5心血管疾病用藥,有擴(kuò)張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價: ¥22用于缺血性腦血管疾病及其后遺癥;亦用于血栓閉塞性脈管炎、靜脈炎等。
健客價: ¥291.適用于治療由動脈粥樣硬化、大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病所致的慢性動脈閉塞癥。2.本品能改善肢體缺血所引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇跛行,并可用作上述疾病外科治療(如血管成形術(shù))。
健客價: ¥39清熱解毒,活血通脈。治風(fēng)熱感冒,肺熱喘咳,喉頭水腫,扁桃體炎,痢疾,冠心病,腦血管意外所致的偏癱,血栓閉塞性脈管炎,丹毒,燙傷,中心性視網(wǎng)膜炎,葡萄膜炎,以及皮膚急性化膿性炎癥。
健客價: ¥8清熱、活血、通脈。適用于血栓閉塞性脈管炎或中心性視網(wǎng)膜炎。
健客價: ¥14本品具有培補(bǔ)氣血,養(yǎng)陰清熱,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)等功能。用于血栓閉塞性脈管炎(脫疽)的毒熱癥。
健客價: ¥42改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥62活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò)證。對腦血栓、心肌梗塞,血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價: ¥42活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò)證。對腦血栓、心肌梗塞、血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價: ¥33活血化瘀,抗栓通脈。用于血栓閉塞性脈管炎瘀血阻絡(luò)證。對腦血栓、心肌梗塞、血栓性靜脈炎等亦有較好的輔助治療作用。
健客價: ¥20改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥32本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合癥、早期尿毒癥以及冠心病、腦梗塞、脈管炎等的輔助治療。
健客價: ¥14本品適用于各類伴有鏡下血尿和高凝狀態(tài)的腎小球疾病,如腎炎、慢性腎炎、腎病綜合征早期尿毒癥以及冠心病、腦梗死、脈管炎等的輔助治療。
健客價: ¥8