【食療除口臭的方法】

　　1、咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　2、生蘆根粥。專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。材料：蘆根30克，大米50克。做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

　　3、黃瓜粥。專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。材料：黃瓜50克，大米100克。做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。藥茶，平時(shí)多喝一些清新的茶飲，對(duì)減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯(cuò)的天然茶飲。

　　4、桂花茶。取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。

　　5、桂菊茶。取桂花和菊花各6g，然后用開(kāi)水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　6、單味茶。食療口臭取25g綠茶沖稱(chēng)濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

　　7、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。

　　8、石榴茶。取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

　　9、海帶。近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。

　　10、飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。

　　11、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛口臭作用。

　　12、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

　　13、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

　　14、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

　　15、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　16、橙子和柚子。橙子和柚子同屬?zèng)鲂运?，能清火、防肺?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/ebhpd/1591594.html" name="InnerLinkKeyWord">咳嗽、防口臭，特別適合體熱者吃。這兩種水果都含有能增強(qiáng)血管彈性的物質(zhì)，是高血壓、冠心病、高血脂人群的保健水果。

　　【孩子口臭怎么辦？】

　　兒童口臭分為氨性口臭和硫性口臭：

　　氨性口臭屬于病理性口臭。其引發(fā)的原因來(lái)源于身體的疾病，例如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等，主要還是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，例如胃和腸道。由于孩子的消化器官還處于發(fā)育階段，因此消化液分泌不充足，胃和腸道內(nèi)粘膜柔嫩，因此消化功能比較弱，因此飲食不當(dāng)可能使孩子出現(xiàn)腹脹、消化不良，引發(fā)胃、腸原性口臭。

　　硫性口臭多為局部性口臭，也就是口腔內(nèi)的問(wèn)題?？谇焕镉写罅康奈⑸?，在蛋白質(zhì)、肽和氨基酸等物質(zhì)被微生物分解后會(huì)產(chǎn)生含硫的氣體，眾所周知，硫是一種有特殊氣味的化學(xué)物質(zhì)，而硫性口臭就由此而來(lái)。

　　在弄清孩子因什么而出現(xiàn)口臭后找到相對(duì)應(yīng)的解決辦法。如果是口腔問(wèn)題，要堅(jiān)持刷牙。3歲以下的寶寶使用用清水或淡鹽水代替牙膏，而3歲以上的孩子應(yīng)該正確使用兒童牙膏。如果是身體疾病引起的病理性口臭則需要及時(shí)治療疾病，規(guī)范飲食。

　　【總結(jié)】

　　口臭患者需要養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣，比如吃飯以后及時(shí)漱口，早晚堅(jiān)持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時(shí)候別忘了輕刷一下舌頭，因?yàn)樯囝^上的許多小顆粒下面也會(huì)暗藏細(xì)菌和菜屑，也會(huì)造成口氣。飲食要相對(duì)清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類(lèi)。適當(dāng)使用口香糖，漱口水，牙線(xiàn)，達(dá)到深層清潔牙齒縫隙的效果。

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