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口臭并非"沒(méi)刷牙"那么簡(jiǎn)單

2015-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔健康是我們不可忽視的,一旦不留神,口腔疾病就會(huì)找上門(mén)。相信很多人都有口臭的經(jīng)歷,那你知道解決口臭的根本方法嗎?
  你以為口臭是沒(méi)刷牙,這不是根本原因,人們常常認(rèn)為口臭是由于沒(méi)刷牙,實(shí)際上口臭的根本問(wèn)題不在刷牙上面,口臭可能是由于腸胃積食引起的,而腸胃積食的原因也偶很多,例如精神因素生理因素等等。你以為口臭是沒(méi)刷牙這不是根本原因!
 
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  為什么會(huì)出現(xiàn)口臭?
 
  首先我們要知道為什么會(huì)出現(xiàn)口臭,口臭的一種情況是因?yàn)閴毫^(guò)大,導(dǎo)致的身體不調(diào)。精神壓力引起口臭的解決方法:覺(jué)得壓力大時(shí),聽(tīng)聽(tīng)緩和的音樂(lè),讀一些有趣的書(shū)籍,多開(kāi)懷大笑,有意識(shí)地放慢工作生活的節(jié)奏。
 
  當(dāng)然有些宅人們每天不漱口也是造成口臭的原因,所以要每天按時(shí)漱口才行。
 
  不當(dāng)清潔引起口臭的解決方法:
 
  堅(jiān)持早晚刷牙,晚上刷牙后不再吃任何東西,用餐后勤漱口。牙簽、牙線也是好幫手,很多食物深陷在牙齒縫里,漱口都很難清除,可以用牙線牙簽慢慢剔除。舌苔可以用牙刷或者質(zhì)地柔軟的毛巾輕輕刷洗。
 
  各種口腔,腸胃等疾病引起口臭的解決方法:治療好疾病,口臭問(wèn)題便不請(qǐng)自走了。
 
  節(jié)食減肥引起口臭的解決方法:
 
  不要拒絕食物,而要聰明地吃。少吃動(dòng)物脂肪,多吃高纖蔬菜,進(jìn)食注意細(xì)嚼慢咽。平常感覺(jué)口中無(wú)味時(shí),可以時(shí)常采用一些良性方法刺激唾液分泌,例如,閉合雙唇,以鼻呼吸,然后將舌頭抵住上腭,連抵?jǐn)?shù)次,唾液即會(huì)不斷分泌。
 
  腸胃積食引起口臭的解決方法:
 
  出現(xiàn)積食時(shí)多喝水,喝喝酸奶,它能促進(jìn)消化、增加腸道益生菌,多吃蔬菜、水果等堿性食物,特別是絲瓜、冬瓜等具有淡滲利水功效的蔬菜,少吃肉類、米面等酸性食物。如果吃得過(guò)飽或進(jìn)食肉類、油膩、辛辣食物太多,這些食物在腸胃中停留的時(shí)間更長(zhǎng),引起口臭的幾率也更高。
 
  煙酒、辛辣刺激食物引起口臭的解決方法:
 
  積極戒煙,少喝酒。吃過(guò)蒜、蔥等刺激性食物后,應(yīng)立即漱口,或嚼些新鮮香菜、口香糖,以減輕口臭。
 
  上述就是有關(guān)口臭根本原因的相關(guān)介紹,對(duì)于口臭問(wèn)題就先了解到這里了。對(duì)于一些頑固性的口臭患者,首先做的不是總是刷牙,而是要進(jìn)行腸胃方面的調(diào)理,這才是徹底解決口臭的正確方法。 
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