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2017-11-05
失眠是什么原因
失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙（易醒、早醒、和再入睡困難），導(dǎo)致睡眠時間減少或質(zhì)量下降，不能滿足個體的生理需要，明顯影響日間社會功能或生活質(zhì)量。失眠是最長的睡眠問題，越來越多的年輕人睡眠不足，出現(xiàn)慢性睡眠剝奪。
標(biāo)簽: 失眠 睡眠障礙 慢性睡眠剝奪 人際關(guān)系能力下降  
2017-11-05
失眠怎么辦？失眠怎么快速入睡？
失眠怎么快速入睡呢？有什么治療失眠的好方法呢？
標(biāo)簽: 失眠 快速入睡 調(diào)節(jié)睡眠時間 保持平靜的心情 
2017-11-05
失眠嚴(yán)重？快來看看原因和解決方法吧！
許多人都曾有過失眠，第二天起床后會覺得非常疲憊。要治療失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面這些東西。
標(biāo)簽: 失眠 疲憊 心跳加速 催眠劑 消除焦慮 
2017-11-05
失眠的滋味不好受，學(xué)會4招，一起干掉失眠！
失眠帶來的不僅僅是當(dāng)晚的煎熬，持續(xù)發(fā)展下去還會影響人的判斷力、記憶力等思維能力，甚者會出現(xiàn)抑郁癥狀。直觀健康方面，會使人體免疫力下降，增加高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)等疾病風(fēng)險，加速衰老。
標(biāo)簽: 失眠 思維能力 免疫力下降 神經(jīng)衰弱 糖尿病 
2017-11-05
我只是想睡個覺而已，可是天天和失眠斗爭。
失眠問題已經(jīng)變得越來越嚴(yán)重，讓人不得不為其擔(dān)憂。今天我們就來談?wù)勈裁词鞘撸克陌Y狀及影響；造成失眠的原因是什么？最后，再說說哪些療法可有益于睡眠，讓人們逃脫失眠的魔爪。
標(biāo)簽: 失眠問題 失眠的原因 睡眠障礙  
2017-11-05
晚睡的傷害你真的知道么？
熬夜對身體常見的有七大傷。
標(biāo)簽: 晚睡 耳聾 肥胖 記憶力下降 免疫力下降 
2017-11-05
失眠的夜晚 給你安穩(wěn)
良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關(guān)，不要讓失眠“偷去”你的精力、活力、人際關(guān)系和工作升值的空間。
標(biāo)簽: 失眠 睡眠狀況 自殺率增大 精神障礙 免疫力下降 
2017-11-05
最近經(jīng)常失眠怎么辦
“最近我也不知道什么原因，一到晚上就覺得心慌慌的，總感覺有什么事情要發(fā)生一樣，整個晚上都失眠，不知道我這個情況是什么原因呢." 　　這些情況相信我們都曾經(jīng)遇到過。 　　那么你是如何應(yīng)對的？
標(biāo)簽: 經(jīng)常失眠 心慌 如何應(yīng)對 減輕思想負(fù)擔(dān)  
2017-11-05
聊聊你的失眠背后有什么故事，告訴我，我陪你。
其實很多人都知道自己為何失眠，但是去不知道該怎么去解決，很多人說和熱牛奶、跑步、紅酒...可能這些真的有效果，可是對更多的人而言，就是無可奈何。
標(biāo)簽: 失眠 故事 緩解失眠癥狀 熱牛奶 
2017-11-05
常見的睡眠錯誤有哪些？
一般而言，成年人每天睡6~8小時為宜，尤其重要的是，一定要保證5小時的生物鐘睡眠。
標(biāo)簽: 睡眠 生物鐘睡眠 睡眠誤區(qū) 睡眠不足