青少年抑郁癥的最佳治療方法
如果已經(jīng)意識(shí)到自己有抑郁癥,可接受的心理治療會(huì),讓心理幫助自己認(rèn)識(shí)自己的病情,重新樹立起自信,積極的心態(tài)。完善人格,增加自己面對(duì)困難的勇氣和信心。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
如果已經(jīng)意識(shí)到自己有抑郁癥,可接受的心理治療會(huì),讓心理幫助自己認(rèn)識(shí)自己的病情,重新樹立起自信,積極的心態(tài)。完善人格,增加自己面對(duì)困難的勇氣和信心。
例如病人的父母中強(qiáng)迫癥的患病率為5%-7%,比群體的發(fā)病率要高得多?;颊叩耐?、父母及子女,屬?gòu)?qiáng)迫性人格者也較多。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,總會(huì)形成平衡,而使自己適應(yīng)新的生活?;丶視r(shí),要限制來(lái)探望的人,尤其是要關(guān)掉電話,為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。
在日常生活中要安排一些娛樂(lè)活動(dòng),擴(kuò)大生活圈子,多交工作以外的朋友,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,舒緩工作及生活上的壓力。適當(dāng)?shù)男菹⑵蹋缺璺潘尚那?,另外每日加班不宜超過(guò)兩小時(shí),否則會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞,日子一長(zhǎng)就容易患上抑郁癥。
有些人對(duì)睡覺(jué)有一種莫名的罪惡感,認(rèn)為睡覺(jué)就是浪費(fèi)時(shí)間。這些人往往對(duì)自己白天的表現(xiàn)評(píng)價(jià)不高,到了晚上在愧疚感的責(zé)成下,借助熬夜對(duì)白天的工作進(jìn)行補(bǔ)償。
若是您很容易發(fā)作抑郁癥,就有必要檢查一下自己的人生目標(biāo)。反復(fù)出現(xiàn)情緒低落很可能是因?yàn)槟鷮?shí)際做的事情和真正看重的事情并不相稱,這樣的不相稱并沒(méi)有明確的表現(xiàn)出來(lái),會(huì)籠統(tǒng)的表現(xiàn)為抑郁情緒。
患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5~7%。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥的原因與遺傳有關(guān)。