2018-11-19
做套焦慮癥測(cè)試題 看看自己的精神狀態(tài)
隨著現(xiàn)在生活壓力越來(lái)越大，很多人都出現(xiàn)了情緒障礙的問(wèn)題，嚴(yán)重的話還出現(xiàn)了焦慮癥等精神疾病。今天我們來(lái)一套焦慮癥測(cè)試，看看自己的精神狀態(tài)是否良好。
隨著現(xiàn)在生活壓力越來(lái)越大，很多人都出現(xiàn)了情緒障礙的問(wèn)題，嚴(yán)重的話還出現(xiàn)了焦慮癥等精神疾病。今天我們來(lái)一套焦慮癥測(cè)試，看看自己的精神狀態(tài)是否良好。
現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展這么快，很多人的壓力問(wèn)題也越來(lái)越大，很多人出現(xiàn)了情緒障礙的問(wèn)題。嚴(yán)重的還出現(xiàn)了焦慮癥等精神疾病,很多人受困于焦慮癥。今天我們來(lái)談?wù)劷箲]癥表現(xiàn)有哪些？
人一定會(huì)遇到抑郁焦慮的事情、情緒。當(dāng)我們遇到情緒時(shí)，我們?cè)囍肋@樣的情緒來(lái)源于怎樣的事情，處理情緒，當(dāng)然也可以處理事情。找到源頭。
對(duì)于很多焦慮癥朋友，可能剛開(kāi)始，還不能像我上面描述的那樣有意識(shí)感受焦慮的過(guò)程，沒(méi)關(guān)系，我也是由無(wú)意識(shí)到有意識(shí)的過(guò)程。
當(dāng)一個(gè)人不管是做什么，只要長(zhǎng)期都做做同一件事情的話，就會(huì)更加容易出現(xiàn)焦慮狂躁，要是身邊沒(méi)有什么知心朋友的話，這種情況更加容易出現(xiàn)，要是壓抑自己的時(shí)間長(zhǎng)了，不僅會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的影響，甚至還會(huì)給身邊的家人以及朋友造成影響。
社交焦慮癥是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。
抑郁焦慮來(lái)襲時(shí)，絕望無(wú)助，多少次離死亡很近，感覺(jué)快要禁不住它的誘惑。正因?yàn)槲矣幸粋€(gè)好丈夫，每一次將我拉回來(lái)，我也才能活到現(xiàn)在。
焦慮癥令我們痛苦，這個(gè)痛苦不是無(wú)緣無(wú)故的出現(xiàn)，而是實(shí)際生活中出現(xiàn)的，大多數(shù)的焦慮情況都是自己給予的，如果你的生活是無(wú)憂無(wú)慮的，你會(huì)覺(jué)得你的生活沒(méi)有焦慮嗎，時(shí)間長(zhǎng)了，你就不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊嗎。焦慮是無(wú)處不在的。
人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽(tīng)、妄想等情況。
我們所要達(dá)到的目標(biāo)，是緩解焦慮而不是根除焦慮，因?yàn)榻箲]具有生存與適應(yīng)的意義，同時(shí)適度焦慮有助于人精神狀態(tài)的提升，以發(fā)揮出更好的水平。
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