2018-07-05
春季抑郁癥易發(fā) “ 五一”戶(hù)外去調(diào)節(jié)
研究發(fā)現(xiàn)春季抑郁癥頻發(fā)，這主要是因?yàn)榛颊邔?duì)氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，此時(shí)氣溫波動(dòng)比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素分泌紊亂，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問(wèn)的一句話(huà)就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問(wèn)題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
研究發(fā)現(xiàn)春季抑郁癥頻發(fā)，這主要是因?yàn)榛颊邔?duì)氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，此時(shí)氣溫波動(dòng)比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素分泌紊亂，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
睡眠質(zhì)量不好也是抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)，所以建議睡覺(jué)的時(shí)候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時(shí)間場(chǎng)合，隨時(shí)想睡了就睡，不要去專(zhuān)門(mén)想該怎么睡覺(jué)，自然而然，睡眠就會(huì)逐步改善。
擅自停藥可能會(huì)耽誤治療，很多患者吃了一兩周的藥物覺(jué)得藥物沒(méi)什么效果就會(huì)停藥，但現(xiàn)實(shí)情況是，吃一兩周的抗精神病藥物，基本起不到什么治療的作用。
女性患焦慮癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性：女性終身焦慮癥患病率達(dá)20%-26%，幾乎是男性的兩倍。近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)表明，女性群體確實(shí)是焦慮癥的高發(fā)群體。
在強(qiáng)迫癥患者中，尤其令人揪心的是患有強(qiáng)迫癥的兒童和青少年，因?yàn)檫@往往是慢性的，并且會(huì)持續(xù)到他們成年。我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫癥會(huì)嚴(yán)重地影響記憶力和學(xué)習(xí)能力。
相對(duì)于男性，女性通常更容易被發(fā)現(xiàn)抑郁癥的癥狀和征兆。因此，女性往往比男性更容易診斷，這樣有助于更高效的統(tǒng)計(jì)，最主要的不同是男性對(duì)于他們的情緒更趨向于平靜，導(dǎo)致易錯(cuò)過(guò)這些跡象，然而女性趨向于說(shuō)出她們的感受，并且更主動(dòng)的尋求治療。
成年人有自我解壓的方式，而孩子所表現(xiàn)出的解壓欲望，常會(huì)被大人忽視或不理解。比如當(dāng)孩子說(shuō)出“活著沒(méi)意思”、“真想死了算了”等看似裝大人的話(huà)語(yǔ)時(shí)，其實(shí)是在向大人們發(fā)出求救信號(hào)，但家長(zhǎng)要么忽視，要么呵斥。
對(duì)于有家族史的抑郁癥患者，不能只做心理治療。這類(lèi)患者更可能是因?yàn)樯镞z傳性而導(dǎo)致患有抑郁癥，此時(shí)則需要藥物治療。
很多更年期婦女大多臨近退休，有的已經(jīng)退休或下崗，心理壓力很大，總有一種失落的感覺(jué)。在這一點(diǎn)上，應(yīng)該把生活安排得有節(jié)奏，并增加興趣愛(ài)好。
飲食調(diào)節(jié)：多吃豆類(lèi)、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少對(duì)肉類(lèi)的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物可以較少焦躁、心悸、失眠。
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