2017-09-15
睡眠為天下“第一大補(bǔ)”，也是“長壽藥”，還有這兩種
一旦不能及時補(bǔ)水，很容易造成皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象，易出現(xiàn)脫水、中暑，對于有心腦血管疾病的人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
狂躁癥有什么表現(xiàn)？狂躁癥的表現(xiàn)不僅僅是這些行為上的異常，患者在語言思維、情緒變化。
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
一旦不能及時補(bǔ)水，很容易造成皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象，易出現(xiàn)脫水、中暑，對于有心腦血管疾病的人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。
對于慢性失眠的人而言，服用各類化學(xué)安眠藥，均超過1個月，長期服用時，并沒有相應(yīng)的安全性及療效，并且產(chǎn)生了一定的副作用，對身體造成了極大危害，嚴(yán)重者甚至威脅生命。
成年男子需要6.49小時睡眠時間，婦女需要7.5小時左右，并應(yīng)保證晚上10點到早晨5點的“優(yōu)質(zhì)睡眠時間”。因為人在此時易達(dá)到深睡眠狀態(tài)，有助于緩解疲勞。
習(xí)慣性把肩膀漏在被子外面，容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，形成風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛等。
大部分睡眠研究人員都認(rèn)為，睡眠癱瘓并沒我們想象的那么危險，這只是你的睡眠階段發(fā)生紊亂的一個癥狀。根據(jù)患者形容，這就像是在似醒非醒的狀態(tài)，你也不知道自己是睡著了還是醒著。
睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加；人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
晚上是副交感神經(jīng)活躍的時候，實際上也是腸道活躍的時間。腸道中生存的被叫做“益瘦菌”的益生菌會增加，會把食物從晚飯中提取出來消化掉。
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